dieta: progetto di sostegno morale

costantino90, 15/06/2011 10.05:

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Ragazze...ieri dal dietologo sono dimagrito 2,5 kg in 15 gg.....il dottore ha detto che potevo fare di più ma,vabbè!!!!!!!!!!!!!!! cmq sono contento....... l'importante è non aumentare........ieri sera visto che sono tornato alle 11 di sera a casa mi sono magnato pure na pizza al volo!!!! aahahahaha

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Erossina89, 15/06/2011 10.30:

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Anch'io dopo l'abbuffamento dei giorni scorsi, che non potevo evitare , ho perso il chiletto che avevo messo

La mia bilancia mi manda al manicomio, su quella della dietologa pesavo sempre un chilo in meno facendo il confronto. Non saprò mai il mio peso reale

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costantino90, 15/06/2011 11.14:

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no vabbè quella del dietologo è la giusta!!!!!!!!!!! li pesano anke i balenotteri di 200 kg quindi la tara è quella esatta ahahah

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Comtesse Mercedes, 14/06/2011 15.16:

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Allora
A è sbagliato non sgarrare.
B è sbagliato dopo lo sgarro, fare la fame.
Bisogna continuare tranquillamente la dieta.. capita il giorno che si mangia di meno così come capita il giorno che si mangia di più. Nel giorno in cui mangi di più, cerca di mangiare qualche frutta o qualche verdura in modo da non dare troppo spazio ai grassi (le verdure e le frutte assorbono i grassi).. questa è l'unica accortenza poi bisogna godersela...
Diversamente, mettiamoci a barrette tutti quanti

Io ripeto che fare la dieta non significa privarsi di X,G,J..
Significa mangiare di tutto un po', senza perdersi lo sfizio. Io sono dimagrita 1,500 in 5 giorni.. mangiando di tutto un po' e in quel tutto ci sono wafer, cornetti alla nutella.. così come ci sono verdure,frutte,carni ecc ecc.. Quindi niente drasticismi e tragedie, su

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Napapiiri, 15/06/2011 12.52:

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sanì infatti è un'estetista...

Via altri 2

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Carla_1, 15/06/2011 13.42:

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perchè mai infatti dovrebbe far male?Io so che i vibromassaggiatori se non accmpagnati anche da attività fisica fanno male..Opinione di un bravo medico ovviamente.
Cmq io sto mangiando proprio poco anche per lo stress dell'esame..

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Kyara!, 15/06/2011 11.29:

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su questo però ti devo contraddire. Io posso anche mangiare un gelato al giorno (è un esempio, non parlo di te) e dimagrire perchè obiettivamente ho mangiato poco. Ma poi bisogna vedere cosa e come sono dimagrita. Perchè se io mangio la mattina un gelato è sicuro che il giorno dopo ho perso 1 kg. Ma è altrettanto sicuro che non ho perso massa grassa, quella che noi dobbiamo perdere. Non è solo importante il fatto che la bilancia si sposti verso sinistra, è importante anche e anzi di più che noi salvaguardiamo la massa magra. Per questo esistono gli esperti, perchè a dimagrire lo sappiamo fare tutti. Se io perdo la massa magra piuttosto che la grassa perchè ho fatto una dieta sbagliata dopo mi ritroverò ancora + grassa di prima, con ancora + difficoltà nel dimagrire (perchè la massa magra fa bruciare calorie, la massa grassa no) e con un fisico orrendo.

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Kyara!, 15/06/2011 17.38:

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sul fatto che bisogna variare l alimentazione x avere tutti i vari elementi nutritivi hai ragione, ma se nel tuo "un pò di tutto" ci consideri pure la briosche con la nutella e i wafer allora no. Quelli sono solo grassi che ti trovi pari pari sulle gambe e sulla pancia, anche se sulla bilancia ti vedi dimagrita.

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Comtesse Mercedes, 15/06/2011 17.07:

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Proteine + attività = massa magra.
Se si mangia di tutto un po', ci sarà di tutto la giusta dose. E' chiaro che bisogna prediligere poi lo zucchero migliore che non è certamente quello dei dolci, pane, pasta.. ma quello della frutta!
Quindi sì al gelato, ma sì anche alla carne bianca, al pesce, eccecc..
Questo era il senso in cui parlavo.

Imma, ovviamente la cyclette non fa male... ma durante una dieta è preferibile un'attività di tipo aerobico per far lavorare tutto il corpo e non "fossilizzarsi" su una determinata zona

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liucci@, 15/06/2011 17.51:

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scusami, mi sento di intervenire perchè leggo spesso tuoi interventi e a sentirti parlare, o meglio, leggendo ciò che scrivi, sembra quasi che gli specialisti del settore siano tanti sprovveduti rispetto alle tue "tattiche di dimagrimento"...mi sento di dirti con tutto il cuore di non fare sciocchezze e farti seguire da qualcuno che abbia titolo per farlo. poi ovviamente ognuno fa ciò che vuole, ma si parla di salute e leggere certe cose, al giorno d'oggi, mi fa davvero uno strano effetto.

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Kyara!, 15/06/2011 18.16:

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si marty, dalle 9.30 in poi! C è l'esame!

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