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 08/07/2011 21:00 | |
ragazze come va? martina, laura, chiara, marzia?
ragazze comunque ho chiesto alla mia nutrizionista! i fagiolini sono piatto unico! quindi fagiolini + verdure + pane! carla ad esempio uovo e fagiolini non va bene :) sono due piatti unici!
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| | | | Post: 155
Post: 155 | Utente Junior | | OFFLINE | |
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| 08/07/2011 22:56 | |
ok visto ke siete più informati di me vi kiedo un consiglio.
Ank'io mi vedo ingrassata, e il mio grasso sta tutto sulla pancia,allo specchio mi faccio un pò skifo. Prima non ero cosi, ma poi stando di più a casa a stud.e non facendo nessun' attività fisica, x di più mangiando continuamente skifezze, bhè sono ingrassata. Ho deciso x il momento di andare a correre, ma x adesso sono andata solo 2 volte in 10 gg. bhè perdere 5 o sei Kg sarebbe l'ideale...ma x dimagrire la pancia proprio non so cosa fare:ecco cosa dovrei fare? ql cibo evitare?
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| | | | Post: 13.007
Post: 10.999 | Utente Gold | | OFFLINE |
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| 08/07/2011 23:19 | |
Ragà, oggi ho mangiato...almeno il giorno del mio compleanno, e che cavolo!!!!!
For you I was a flame....love, is a losing game....
Quando stai per mollare, fermati un attimo a pensare al motivo per il quale hai resistito fino ad ora ... Pensa alla meta, non a quanto sia lungo il tragitto. Rimboccati le maniche e non aver paura della fatica. Guardati allo specchio e riconosci quel sognatore che ti sta di fronte. Lotta e combatti. E quando ciò che desideri sarà tuo, una mano al cuore e sentirai in ogni singolo battito l'eco di ognuno dei passi che hai compiuto. E se avrai qualche cicatrice non preoccuparti, non c'e vittoria senza una ferita di guerra, non c'è arcobaleno senza la pioggia. |
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| 09/07/2011 01:00 | |
MARTINA.SANNINO83, 08/07/2011 23.19:
Ragà, oggi ho mangiato...almeno il giorno del mio compleanno, e che cavolo!!!!!
almeno ai compleanni è concesso
io da lunedì non ho scuse dieta seria senza sgarri....
![[SM=x43642]](https://digilander.libero.it/doniuccia/faccine/Love/ABBRACCIO.gif) |
| | | | Post: 3.288
Post: 3.288 | Utente Master | | OFFLINE |
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| 09/07/2011 01:11 | |
Kyara!, 08/07/2011 21.00:
ragazze come va? martina, laura, chiara, marzia?
ragazze comunque ho chiesto alla mia nutrizionista! i fagiolini sono piatto unico! quindi fagiolini + verdure + pane! carla ad esempio uovo e fagiolini non va bene :) sono due piatti unici!
Vabè ho capito,ma così si fa davvero la fame!Cioè se mangio solo fagiolini,pane e verdura poi muoio di fame..i fagiolini poi non sono una verdura?! ![[SM=x43820]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/29/8933109.gif) |
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| 09/07/2011 04:01 | |
Kyara!, 08/07/2011 21.00:
ragazze come va? martina, laura, chiara, marzia?
ragazze comunque ho chiesto alla mia nutrizionista! i fagiolini sono piatto unico! quindi fagiolini + verdure + pane! carla ad esempio uovo e fagiolini non va bene :) sono due piatti unici!
A me alla grande! Continuo ad esser costante nel dimagrimento. Sono quasi a -7! Mi peserò ven prox. Ihihih chiarina stanotte ti ho sognata ![[SM=x43829]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/36/4286744.gif) [Modificato da Napapiiri 09/07/2011 04:02] |
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| 09/07/2011 04:07 | |
Carla_1, 09/07/2011 01.11:
Vabè ho capito,ma così si fa davvero la fame!Cioè se mangio solo fagiolini,pane e verdura poi muoio di fame..i fagiolini poi non sono una verdura?!
Infatti il fagiolino è un ortaggio. Mi sono documentata: hanno 17calorie x 100grammi.. Praticamente un cavolo. Io nella dieta ce li ho con 150gr di patate e fagiolini in quantità. |
| | | | Post: 9.042
Post: 8.471 | Utente Master | | OFFLINE |
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| 09/07/2011 09:39 | |
Napapiiri, 09/07/2011 04.07:
Infatti il fagiolino è un ortaggio. Mi sono documentata: hanno 17calorie x 100grammi.. Praticamente un cavolo. Io nella dieta ce li ho con 150gr di patate e fagiolini in quantità.
anche io ho patate e fagiolini, ma senza pane.
carla purtroppo è così, il fagiolino non è una verdura, è un piatto unico al pari di una fetta di carne o di pesce. O almeno così lo considera la mia nutrizionista. Devi abbinarlo solo ad un piatto di verdure (melenzane, funghi, zucchine, carote, ecc ecc) e al pane (o alle patate in sostituzione). E anche io, come Laura, ce l ho non pesato.
ps.complimenti Lauretta ![[SM=x43611]](http://www.vocinelweb.it/faccine/varie/46.gif) ![[SM=x43627]](http://www.vocinelweb.it/faccine/speciali/pag2/31.gif) ma cosa hai sognato?? |
| | | | Post: 9.043
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| 09/07/2011 09:43 | |
lina_83, 08/07/2011 22.56:
ok visto ke siete più informati di me vi kiedo un consiglio.
Ank'io mi vedo ingrassata, e il mio grasso sta tutto sulla pancia,allo specchio mi faccio un pò skifo. Prima non ero cosi, ma poi stando di più a casa a stud.e non facendo nessun' attività fisica, x di più mangiando continuamente skifezze, bhè sono ingrassata. Ho deciso x il momento di andare a correre, ma x adesso sono andata solo 2 volte in 10 gg. bhè perdere 5 o sei Kg sarebbe l'ideale...ma x dimagrire la pancia proprio non so cosa fare:ecco cosa dovrei fare? ql cibo evitare?
da quel che so io non esiste il dimagrimento localizzato, cioè o dimagrisci tutta o niente (anche io avrei voluto non perdere una taglia di reggiseno o cose del genere), però ti parlo per cultura generale, quindi potrei sbagliare, ma ho cercato anche in internet e ho trovato tutti pareri uguali.
Cmq secondo me se il tuo problema è la pancia gonfia dovresti limitare/eliminare i carboidrati, i cibi fritti, e le bevande gassate. L'attività fisica fa benissimo, ma 2 volte in 10 gg è davvero poco.
Cmq se leggi le pagine addietro ci sono mille piatti e consigli dietetici.
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| | | | Post: 9.044
Post: 8.473 | Utente Master | | OFFLINE |
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| 09/07/2011 09:59 | |
Ah ragazze dimenticavo di dirvi una cosa, questa vale per tutte quelle che vogliono improvvisare la dieta.
La mia nutrizionista m ha fatto i complimenti non per quanto sono dimagrita ma per come sono dimagrita, perchè ho mantenuto perfettamente il tono muscolare e anzi, grazie alle proteine, le verdure,ecc ecc l'elasticità e la luminosità della pelle è anche migliorata.
Mi ha spiegato che lei nota subito quando una persona segue la sua dieta e quando invece dimagrisce ma sostituendo il gelato con la cena, o la cioccolata con la frutta. M ha spiegato infatti che se mangiassi un gelato alla frutta al posto della cena dimagrirei lo stesso, idem se mangiassi 100 grammi di cioccolato al posto del pranzo. La differenza però sarebbe evidentissima. Innanzitutto terminata la dieta reingrasserei subito perchè dimagrendo così non avrei fatto altro che perdere massa magra e non grassa (mentre dimagrendo con le proteine si attacca la massa grassa e non quella magra) e ciò significa che se prima della dieta bruciavo 10 cal al minuto, dopo la dieta ne brucio 5 (perchè la massa grassa non brucia calorie, mentre la magra si, quindi lo scopo della dieta è diminuire solo la grassa, e possibilmente aumentare la magra, anche ricorrendo all attività fisica) e in secondo luogo proprio per l assenza di proteine nei muscoli ecc ecc avrei tutto cadente. Mentre ho le braccia, la pancia, il seno, ecc ecc perfettamente tonico (ovviamente per tonico intendo che non sono peggiorata da quando ho iniziato la dieta, poi è ovvio che non facendo palestra non ho il fisico da ginnasta).
Quindi ragazze, evitate di improvvisare pranzi e cene a base di schifezze, che se pure la bilancia vi da ragione, a lungo andare vi renderete conto che avete fatto solo un danno. E dopo vi toccherà lavorare il doppio per arrivare alla situazione da cui partivate. |
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| 09/07/2011 10:59 | |
Kyara!, 09/07/2011 09.39:
anche io ho patate e fagiolini, ma senza pane.
carla purtroppo è così, il fagiolino non è una verdura, è un piatto unico al pari di una fetta di carne o di pesce. O almeno così lo considera la mia nutrizionista. Devi abbinarlo solo ad un piatto di verdure (melenzane, funghi, zucchine, carote, ecc ecc) e al pane (o alle patate in sostituzione). E anche io, come Laura, ce l ho non pesato.
ps.complimenti Lauretta ma cosa hai sognato??
Te lo dico in pvt ![[SM=x43669]](https://digilander.libero.it/jurada2003/ciglia.gif) |
| | | | Post: 5.391
Post: 5.391 | Utente Master | | OFFLINE | |
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| 10/07/2011 22:18 | |
siccome adesso posso riposarmi perchè è terminata la mia sessione estiva....da domani vi seguo anche io senza sgarri, o almeno spero...
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| | | | Post: 3.289
Post: 3.289 | Utente Master | | OFFLINE |
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| 12/07/2011 21:53 | |
Kyara!, 09/07/2011 09.39:
anche io ho patate e fagiolini, ma senza pane.
carla purtroppo è così, il fagiolino non è una verdura, è un piatto unico al pari di una fetta di carne o di pesce. O almeno così lo considera la mia nutrizionista. Devi abbinarlo solo ad un piatto di verdure (melenzane, funghi, zucchine, carote, ecc ecc) e al pane (o alle patate in sostituzione). E anche io, come Laura, ce l ho non pesato.
ps.complimenti Lauretta ma cosa hai sognato??
Abbinati con le patate già vanno meglio,visto che io il pane non lo mangio. |
| | | | Post: 13.352
Post: 13.155 | Utente Gold | | OFFLINE |
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| 13/07/2011 15:16 | |
58.2 ![[SM=x43604]](http://www.vocinelweb.it/faccine/confuse/83.gif) |
| | | | Post: 13.353
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| 13/07/2011 15:20 | |
Kyara!, 08/07/2011 21.00:
ragazze come va? martina, laura, chiara, marzia?
ragazze comunque ho chiesto alla mia nutrizionista! i fagiolini sono piatto unico! quindi fagiolini + verdure + pane! carla ad esempio uovo e fagiolini non va bene :) sono due piatti unici!
chiaretta come ho scritto poco sopra sto continuando a scendere, sono andata dal dietologo il 5 ed ero 59.5 quindi ero scesa un kg e quattro, oggi mi sono pesata ed ero 58,2 *_*
non ho molta fame, la dieta mi sazia abbastanza ma mi manca mangiare cose grasse ahahahah
comunque non sono stata rigidissima, sabato e venerdì scorso ho avuto due giornate pazzesche: venerdì sono stata fuori tutto il giorno e ho mangiato una pizza, sabato matrimoniooooooooooooo terribile per la dieta!
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| | | | Post: 9.049
Post: 8.478 | Utente Master | | OFFLINE |
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| 14/07/2011 12:55 | |
capt.claricesparrow, 13/07/2011 15.20:
chiaretta come ho scritto poco sopra sto continuando a scendere, sono andata dal dietologo il 5 ed ero 59.5 quindi ero scesa un kg e quattro, oggi mi sono pesata ed ero 58,2 *_*
non ho molta fame, la dieta mi sazia abbastanza ma mi manca mangiare cose grasse ahahahah
comunque non sono stata rigidissima, sabato e venerdì scorso ho avuto due giornate pazzesche: venerdì sono stata fuori tutto il giorno e ho mangiato una pizza, sabato matrimoniooooooooooooo terribile per la dieta!
bravissima!!
io mi sono un pò bloccata, sono arrivata a 55.8 ma non riesco a dimagrire più! in questi giorni vado a mare e vedo se con qualche nuotata e passeggiata la situazione si sblocca, altrimenti chiamo la dottoressa e le chiedo che fare ![[SM=x43607]](http://www.vocinelweb.it/faccine/tristi/42.gif) |
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| 14/07/2011 13:03 | |
Kyara!, 14/07/2011 12.55:
bravissima!!
io mi sono un pò bloccata, sono arrivata a 55.8 ma non riesco a dimagrire più! in questi giorni vado a mare e vedo se con qualche nuotata e passeggiata la situazione si sblocca, altrimenti chiamo la dottoressa e le chiedo che fare
Bastaaaaaaaaaaa
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| | | | Post: 2.769
Post: 2.769 | Utente Veteran | | OFFLINE |
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| 14/07/2011 13:08 | |
Napapiiri, 14/07/2011 13.03:
Bastaaaaaaaaaaa
infatti chiara!!! stop!!!! vuoi diventare trasparente???
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Post: 8.986 | Utente Master | | OFFLINE |
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| 14/07/2011 13:21 | |
nicole991, 14/07/2011 13.08:
infatti chiara!!! stop!!!! vuoi diventare trasparente???
quoto,non esagerare
"...Se non ci mette troppo, l'aspetterò tutta la vita" (O.Wilde)
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| | | | Post: 37.961
Post: 13.225 | Utente Gold | | OFFLINE |
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| 14/07/2011 15:27 | |
dieta facile la mia. un solo pasto al giorno e tanto sudore.. |
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