dieta: progetto di sostegno morale

Come va la dieta ragà....io finalmente mi sono iscritto in palestra cosi,qualche sfizio in piu posso levarmelo!!!!!!! Aggiorniamoci xd

a me non tanto bene
studiare lavorare e fare la dieta mi snerva e non riesco ad essere sempre costante
però ieri ho fatto 30 minuti di cyclette

io in 15 gg ho perso un kg e mezzo

massa81, 02/11/2011 12.26:

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io in 15 gg ho perso un kg e mezzo

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brava
vuoi postare la tua dieta?

sanimma, 02/11/2011 10.26:

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a me non tanto bene
studiare lavorare e fare la dieta mi snerva e non riesco ad essere sempre costante
però ieri ho fatto 30 minuti di cyclette

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Soprattutto la costanza a vita è un po snervante!!!!!A me mancano pochi chili però già pensare al mantenimento mi fa strano

Allora a colazione ho una tazza di latte e caffè(il latte o scremato o parzialmente scremato) e a scelta ho 3 fette biscottate o 30 gr di cereali.A pranzo il lunedì pasta e fagioli (40 gr di faioli e 40 gr di pasta) verdura 250gr (o spinaci bolliti cn sale e limone o lattuga) e frutta,la sera prosciutto crudo senza grasso 70/80 gr,verdura 250gr(o lattuga o spinaci ,mangio di solito quella ke nn ho mangiato a pranzo,cioè se a ranzo mangio la lattuga,la sera mangio gli spinaci)e 50 gr di pane.
il martedì a pranzo 60 gr di pasta con il pomodoro,250 gr di verdura(zucchine arrostite o bollite e condite con sale e 1 cucchiaino di olio,oppure melenzane arrostite)frutta,a cena carne sulla piastra oppure cotta in padella senza olio,verdua 250 gr(pomodori) e 50 gr di pane,e frutta.
mercoledì a pranzo pasta e patete (30 gr di patate e 35 di pasta)verdura 250 gr spinaci come il lunedì e frutta,a cena 1 bocconcino da 100 gr,insalata 250gr e 50 gr di pane.
il giovedì a pranzo lo stesso del martedì,la cena carne e broccoli e pane 50 gr.
venerdì o pasta e lenticchie o pasta e piselli in entrambi i casi 40 gr di pasta e 50 gr di piselli o lenticchie e verdura 250 gr,frutta,la sera pesce scaldato 150 gr,condito cn olio e limone(io mangio o merluzzo o spigola)+ 250 gr di verdura 50 gr di pane + frutta,sabato petto di pollo + verdura 250 gr,senza pane + frutta,la sera pizza,domenica a pranzo un secondo a scelta tra salsiccia,carne macinata,spiedino + verdura + frutta.la sera qualcosina tipo 2 bruschette.tutti i gg mi spettano 3/4 cucchiaini di olio.se ho fame tra un pasto e l'altro posso mangiare a scelta un frutto,uno yogurt magro o un bicchiere di succo di frutta senza zuccheri aggiunti.

Come procede??? Io comunque mi sn iscritto in palestra ma, noto che questi ultimi chili di cacca non riesco proprio a dimagrirli!!!!!!! eppure questa settimana sto andando praticamente tutti i giorni in palestra e facendo anche corsi di aerobica e rassodamento.Non c'è niente da fare..... voglio dimagrire!!!!!!!!!!!!!!!!

io ho perso solo 500 grammi in una settimana
sabato però vado in un centro estetico per provare un nuovo metodo di dimagrimento, il trattamento dura due ore, vi farò sapere
buona dieta a tutti

dopo ben 8 settimane ho perso quasi sette kili ero 51.8 e sono 45

dolcis, 14/11/2011 21.35:

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dopo ben 8 settimane ho perso quasi sette kili ero 51.8 e sono 45

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ma solo con la dieta o hai associato anche la palestra?

sanimma, 15/11/2011 10.08:

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ma solo con la dieta o hai associato anche la palestra?

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solo dieta, odio fare palestra

qst post è bellissimok , anche io , ahimè , sto a dieta .. ho iniziato una settimana fa .. ma purtroppo x ora nn sn scesa manco di un grammoo .. oddiooo nn saròò e nn sn mai stata una 42 nn è giustoooooooooooooo ki è a dietà???

ne,utentesse di questo topic,vi ho dedicato un pezzo sulla dieta in un topic in raptus,andatelo a leggere

io non riesco più a stare a dieta o meglio a seguirlaaaaaaaaaa

dolcis, 14/11/2011 21.35:

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dopo ben 8 settimane ho perso quasi sette kili ero 51.8 e sono 45

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Anoressia

cucciolottastupenda, 24/11/2011 18.32:

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Anoressia

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sono bassina quindi è il mio peso forma