dieta: progetto di sostegno morale

Comtesse Mercedes, 10/06/2011 11.29:

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ne riparliamo tra 11giorni
Imma, una mezz'ora.. quando sei più allenata falla in salita.
La cyclette serve principalmente per le gambe e parte per gli addominali bassi, se vuoi qualcosa di più completo come esercizio meglio il tapis.
Però può abbinare cyclette e addominali

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@MAYA@83, 10/06/2011 13.19:

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ragazze, un dubbio...se io faccio una spremuta di agrumi,secondo voi vale come frutta x spuntino e merenda?

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sanimma, 10/06/2011 11.55:

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ma mica tutti i giorni?
io oggi inizio speriamo bene...

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Comtesse Mercedes, 10/06/2011 11.29:

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ne riparliamo tra 11giorni
Imma, una mezz'ora.. quando sei più allenata falla in salita.
La cyclette serve principalmente per le gambe e parte per gli addominali bassi, se vuoi qualcosa di più completo come esercizio meglio il tapis.
Però può abbinare cyclette e addominali

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liucci@, 10/06/2011 16.24:

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il problema non è tra 11 giorni, ma tra un paio di mesi, quando smetterai la dieta. una dieta buona è quella che, una volta ripreso un regime alimentare sempre sano, ma cmq diverso, non ti faccia riprendere tutti i chili persi.

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@MAYA@83, 10/06/2011 13:43:

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ok...perfetto. Io adoro il pompelmo, sia giallo che rosa, ma risultano troppo amari da mangiare così. Premuti,molto meglio!

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Comtesse Mercedes, 09/06/2011 20.47:

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addominali con le gambe a 15 cm da terra. Punti il gomito verso un ginocchio che dovrà cercare di raggiungere il petto. Tipo addominali con la cyclette fai da te.

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Carla_1, 10/06/2011 18.43:

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ah sì,ho capito.Sono gli addominali laterali.

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sanimma, 11/06/2011 15.14:

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bene io ho iniziato con i miei primi 10 minuti di cyclette...tra poco ne faccio altri venti...
speriamo la bilancia mercoledì sia clemente...

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Kyara!, 11/06/2011 15.36:

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sanny ma li devi fare continuativi...non 10 e poi 20... o almeno io so così, perchè il corpo inizia a bruciare dopo un tot di tempo che è in attività, se ti fermi e poi ricominci è come se partissi da capo!

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Primalux, 11/06/2011 15.39:

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uàà kiara..visto che sai tutto tu..io tra un mese mi aspetto una figa..quindi..vedi come devi fare

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Kyara!, 11/06/2011 15.58:

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sei sempre una grezzona


ps.vedi come devi fare, non è che ci possiamo vedere sempre semestralmente!chiama pure le amiche tue, il porco biondo, maria vecchia, maria giovane e lauretta (mi dispiace, su laura sempre profondo rispetto) e vediamo di farci un'altra bella partitella-spettegulezz!

pps.dall ultima volta che ci siamo viste ho perso 7 kg, sarai orgogliosa di me

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@MAYA@83, 11/06/2011 16.56:

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Ma,guarda...butto la bilancia!Secondo la mia,infatti, sono scesa solo un kilo,ma ho dovuto buttar via jeans e pantaloni nuovi perchè ci ballo dentro. E si vede:non ho + il doppio mento,i fianchi si modellano...boh!Devo utilizzare un'altra bilancia!

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Napapiiri, 11/06/2011 17.07:

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iaaa sei andata a rota di poker! io e giada abbiamo creato un mostro! ahuahuhau quando volete (teso, che dolce che sei con me )

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