dieta: progetto di sostegno morale

Carla_1, 05/06/2011 11.37:

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Uff,il fatto è che non so cosa mangiare sempre..Magari se mi da una dieta un'esperta ho già degli alimenti indicati,sto più sistemata e sgarro anche di meno..Dovrei fare un sacco di movimento,ma anche in quello non sono costante Ieri sera ho provato un costume e mi veniva da piangere Non sono grassa,solo che ho tutta la ciccetta localizzata su esterno coscia e glutei,quindi mi servirebbe anche qualche esercizio mirato..

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Kyara!, 05/06/2011 11.42:

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io non ti conosco, però da quello che scrivi ti consiglierei + di armarti di buona volontà e andare a correre o altro (esistono anche gli ingressi in palestra che ti evitano l iscrizione) e magari fare anche fanghi e massaggi piuttosto che iniziare una dieta..

ti capisco, anche io in costume sembro mia nonna, solo che volevo prima dimagrire e poi pensare a fare attività fisica, infatti appena finirò gli esami andrò a correre o nuotare tutti i giorni e a settembre inizio assolutamente uno sport! ma tu a quanto pare non necessiti di dimagrire prima!

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Carla_1, 05/06/2011 12.02:

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Il fatto è che sono completamente assorbita dall'esame di commerciale che è infinito!Quindi effettivamente mi sto trascurando a livello fisico..Si sa che è difficile scollarsi dalla sedia quando hai questi esamoni..A correre non se ne parla perchè quelle poche volte che ci ho provato dopo 5 minuti mi mancava già il fiato Appena finisco gli esami,ovvero a Luglio cerco di iniziare anche io a muovermi un pò.. Alla fine ci si trascura per lo studio,poi quando arriva il momento di mettersi in costume ci si rende conto di tutti i difettucci Ma tu ce la fai a bere tanto?Io ultimamente che bevo di più alle volte ho la nausea,forse perchè non sono abituata..

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Kyara!, 05/06/2011 12.37:

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io non amo molto bere (pensa che sono stata ricoverata due volte per questo motivo ) ma sono anni che mi obbligo a farlo. Ho sempre una bottiglia d'acqua accanto a me, mentre studio, e ogni tanto cerco di bere un pò. Inoltre mi aiuta tanto il fatto che la mattina inizio già col tazzone di the (che è acqua).

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@MAYA@83, 05/06/2011 12.43:

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piccola!!!

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Napapiiri, 05/06/2011 13.17:

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@capitan quando hai gli gnocchi,il peso lo devi raddoppiare. Ad esempio,oggi ho nella dieta 100gr di pasta ma se sono gnocchi o pasta fresca non seccata,il peso va raddoppiato.

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Kyara!, 05/06/2011 13.21:

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ragazze ma com'è che voi avete gli gnocchi?



io nulla

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Kyara!, 05/06/2011 13.01:

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non ne parliamo.. ho avuto due volte i lavaggi perchè m ero bloccata i reni a causa della disidratazione (cosa che io non avverto minimamente, potrei stare giorni senza bere e non sentirne l esigenza). E inoltre puntualmente in estate soffro di cistite (sempre a causa di questa cosa).

Da quando mi sto obbligando a bere sto una meraviglia.




ps. ragazzi mia madre sta friggendo, arriva l'odore fino in camera mia. sono andata a dare una occhiata e mi sono trovata davanti ad un vassoio di mozzarelle, ricottine, carciofi rigorosamente tutti impanati e fritti! quant'è dura la domenica...

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Kyara!, 05/06/2011 13.21:

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ragazze ma com'è che voi avete gli gnocchi?



io nulla

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Napapiiri, 05/06/2011 13.17:

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@capitan quando hai gli gnocchi,il peso lo devi raddoppiare. Ad esempio,oggi ho nella dieta 100gr di pasta ma se sono gnocchi o pasta fresca non seccata,il peso va raddoppiato.

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@MAYA@83, 05/06/2011 12.18:

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Bere è una questione di abitudine...io sono soprannominata il "cammello", perchè bevo tantissimo, indiopendentemente dalla dieta. Certo, per chi non è abituato, può essere un sacrificio immane all'inizio...però si notano i benefici. Pelle luminosa, elastica...

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Maudit82, 05/06/2011 13.37:

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uh non lo sapevo
tant'è che ogni volta che sono a dieta li evito sempre perchè già na decina apparano quasi 100 gr e io non mi sazio con 10 gnocchi

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Napapiiri, 05/06/2011 14.17:

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Sisi! Stesso discorso per la patata. La patata può sostituire pane e pasta. Il suo quantitativo è x 3. Ovvero se voglio sostituire i 50gr di pasta con un'insalata di patate, peserò 150gr di patate.

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Maudit82, 05/06/2011 14.52:

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però so che le patate contengono più amido della pasta...sono un tipo di carboidrato che fa gonfiare di più...ricordo che diversi anni fa il dietologo me le sconsigliò e se proprio volevo mangiarle dovevano essere fredde,perchè calde raggiungono un più elevato indice glicemico nonchè il massimo della concentrazione di 'sti amidi..e a me fredde non è che facciano impazzire..io sono per la patana fritta o al forno per cui,fra un'insalata di patate e un piatto di pasta,scelgo sicuramente il secondo...che forse mi sazia anche di più
poi vabbè,sò sempre gusti

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Kyara!, 05/06/2011 12.37:

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io non amo molto bere (pensa che sono stata ricoverata due volte per questo motivo ) ma sono anni che mi obbligo a farlo. Ho sempre una bottiglia d'acqua accanto a me, mentre studio, e ogni tanto cerco di bere un pò. Inoltre mi aiuta tanto il fatto che la mattina inizio già col tazzone di the (che è acqua).

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Carla_1, 05/06/2011 19.26:

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Addirittura?Cioè ma per esser ricoverata vuol dire che non bevevi manco un goccino d'acqua?Io riesco a berne un pò più di mezzo litro,sforzandomi proprio arrivo a un litro però sono digustata...Magari mi preparo pure io il the verde o una tisana e la metto in una bottiglia da un litro

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