dieta: progetto di sostegno morale

Comtesse Mercedes, 21/07/2011 13.47:

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Ci percula tutte Kyaré

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Kyara!, 21/07/2011 14.07:

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comunque anche io sapevo che uno dei pesci più grassi è il salmone!

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capt.claricesparrow, 21/07/2011 16.30:

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Marò oggi dopo le udienze mi so strafocata un aperitivo buonissimo era troppo buono e io ero affamata

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Kyara!, 21/07/2011 16.43:

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io sono appena tornata da una settimana di vacanza, e NON IMMAGINI cosa ho potuto mangiare! ho rispettato la dieta a colazione, pranzo e cena, ma il mio fidanzato mi ha letteralmente costretto (se se, diciamo che piaceva pure a me) a mangiare il gelato ogni volta che tornavano da mare, e qualche volta ho davvero esagerato (parlo di coni con cioccolato, stracciatella,ecc ecc)! altro che spuntino con la mela! e poi ho sgarrato un paio di volte con la pizza... pezzi di cioccolata.. ecc ecc... infatti stamane mi sono pesata e ho perso un altro kg, ma non dimagrivo da settimane, quindi è come se l avessi perso in 20 giorni! (e stasera e sabato sera ho altre due cene fuori!)!

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Kyara!, 21/07/2011 16.43:

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io sono appena tornata da una settimana di vacanza, e NON IMMAGINI cosa ho potuto mangiare! ho rispettato la dieta a colazione, pranzo e cena, ma il mio fidanzato mi ha letteralmente costretto (se se, diciamo che piaceva pure a me) a mangiare il gelato ogni volta che tornavano da mare, e qualche volta ho davvero esagerato (parlo di coni con cioccolato, stracciatella,ecc ecc)! altro che spuntino con la mela! e poi ho sgarrato un paio di volte con la pizza... pezzi di cioccolata.. ecc ecc... infatti stamane mi sono pesata e ho perso un altro kg, ma non dimagrivo da settimane, quindi è come se l avessi perso in 20 giorni! (e stasera e sabato sera ho altre due cene fuori!)!

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Maudit82, 21/07/2011 11.55:

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Topolì,na curiosità...ma tu che ci fai in questo topic?!

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capt.claricesparrow, 21/07/2011 17.32:

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marò amo i gelati!!!

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Kyara!, 21/07/2011 13.12:

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e tu invece? che ci fai? guarda che le ho viste le foto

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Topolino80, 21/07/2011 17.43:

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Ecco,che CI facciamo in questo topic???



Io do sostegno morale...

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Selkis, 21/07/2011 11.20:

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trovata!


Prima di tutto preparo un petto di pollo: lo riempio di spezie e lo cuocio alla piastra. Per evitare che si secchi troppo lo copro, viene cotto quasi al vapore, e senza condimenti
Nel frattempo preparo un insalata mista, io uso lattuga, carotine tagliate alla julienne, rucola e erba cipollina.
Quando il pollo è cotto lo taglio a pezzettini e lo unisco all'insalata poi condisco il tutto con la salsa allo yogurt e metto in frigo per qualche ora... buonissima e leggera
Non eccedete con la salsa, che non è leggerissima... ma considerato che così si evita di aggiungere olio e che comunque la ricetta originale prevede la maionese mi sembra un buon compromesso....

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La salsa di yogurt è semplicissima, molto simile allo tzatziki... basta frullare yogurt bianco magro, aglio, menta, cetrioli e un po' di aceto... io non uso lo yogurt greco perchè è più grasso e più compatto, così invece viene una salsa più liquida ed è più facile usarla per condire... se troppo forte aggiungo un po' di acqua o latte in modo da diluirla ulteriormente, altrimwenti ammazza tutti gli altri sapori

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capt.claricesparrow, 21/07/2011 17.32:

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marò amo i gelati!!!

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costantino90, 29/07/2011 09.36:

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I gelati non fanno molto ingrassare...anzi possono benissimo sostituire una cena!!!!! il problema è che non sono nutritivi...se prendi un gelato alla frutta ad esempio ha meno di 200 Kcal per 100 grammi(coppetta piccola)!!!!! quindi stai apposto....cerce di evitare il gelato con i gusti caldi(nocciola,cioccolato ,crema e via dicendo) e quelli a frutta secca(pistacchio,mandorla,anche cocco fa ingrassare)|!!!!!

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costantino90, 29/07/2011 09.36:

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I gelati non fanno molto ingrassare...anzi possono benissimo sostituire una cena!!!!! il problema è che non sono nutritivi...se prendi un gelato alla frutta ad esempio ha meno di 200 Kcal per 100 grammi(coppetta piccola)!!!!! quindi stai apposto....cerce di evitare il gelato con i gusti caldi(nocciola,cioccolato ,crema e via dicendo) e quelli a frutta secca(pistacchio,mandorla,anche cocco fa ingrassare)|!!!!!

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sanimma, 29/07/2011 14.49:

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a me piacciono solo i gelati calorici........

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Kyara!, 29/07/2011 16.31:

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ragazze io sto sgarrando in un modo indecente! Ieri tornando da mare ho mangiato un gelato (come spuntino,non al posto di un pasto) e stamattina dopo aver fatto colazione mentre andavo al mare ho visto in una vetrina un cornettone enorme stracolmo di nutella.. Inutile dirvi che fine ha fatto! :D x fortuna però il fatto che mi stia muovendo molto sta attudendo i danni, infatti, anche se molto lentamente, sto cmq dimagrendo!

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