dieta: progetto di sostegno morale

lorepc, 01/06/2011 15:33:

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Mi è capitato di leggere con simpatia quest'insolita discussione -solidale - sulla dieta e mi sono incuriosito...
Volevo chiedervi come mai nessuno pensa di iniziare seriamente un pò di attività fisica da associare al nuovo regime alimentare?
Tutto giusto quello che leggo, accelerare il metabolismo, mangiare bene e spesso.. Ma a parte qualche facinoroso che tenta la corsetta, nessuno ha pensato di introdurre un pò di aerobica o fitness?

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Kyara!, 01/06/2011 18.53:

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i finocchi e le carote si, ma il resto è calorico.. soprattutto le fette biscottate.. non sono un buono spezzafame.. nel senso che se esageri te li ritrovi sulla bilancia tranquillamente.

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@MAYA@83, 01/06/2011 19.03:

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chiara, una galletta ha 30 calorie, 35 la fetta biscottata...se non ne mangi 200,stai a posto!!!

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Erossina89, 01/06/2011 19.07:

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Oggi altra corsetta, questa volta quasi 1 ora! Ho seguito i vostri consigli: corsa lenta, e così sono riuscita a correre di più. Ho notato che commettevo l'errore di correre veloce e quasi saltellando, il che mi faceva stancare subito e perdere fiato. Ora ho riempito una bottiglietta da mezzo litro con vitamine e la bevo tutta, così come sto facendo ogni mattina con due filtri di tisana al finocchio, e intanto un litro di acqua al giorno è assicurato! (di solito non bevo perchè me ne dimentico )

E cmq grazie a tutte perchè abbiamo creato un bel gruppo di sostegno morale e psicologico, credo che senza di voi non avrei mai preso questa "assurda" (per chi mi conosce) decisione di andare a correre!

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@MAYA@83, 01/06/2011 19.03:

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chiara, una galletta ha 30 calorie, 35 la fetta biscottata...se non ne mangi 200,stai a posto!!!

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Napapiiri, 01/06/2011 21.04:

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assolutamente no!

3 gallette sono 150 cal uguali a 50 gr di pane!
ma si pazz!!!!

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@MAYA@83, 01/06/2011 21.12:

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laù...io,tu e kyara non le mangiamo. Ma ognuna di noi ha un fisico diverso, un metabolismo diverso...se volessi, io potrei mangiarne 2 a metà mattina, ma non lo faccio perchè preferisco frutta e verdura fresche!Ma chi non regge ste due cose, che fa?si spara?

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Napapiiri, 01/06/2011 21.21:

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ma io pure posso mangiarle ma dovrei fare a meno del pane la sera o cmq preferisco mangiare lo yogurt o una barretta kellogs che è dolce. al max preferisco spostarmi la frutta del pranzo a metà pomeriggio.

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@MAYA@83, 01/06/2011 21.12:

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laù...io,tu e kyara non le mangiamo. Ma ognuna di noi ha un fisico diverso, un metabolismo diverso...se volessi, io potrei mangiarne 2 a metà mattina, ma non lo faccio perchè preferisco frutta e verdura fresche!Ma chi non regge ste due cose, che fa?si spara?

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Comtesse Mercedes, 02/06/2011 12.35:

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Personalmente abbino sempre attività fisica ad una corretta alimentazione. Sono da principio contraria a diete che privino di qualcosa per il semplice motivo che non voglio ritrovarmi un giorno "intollerante" ad un qualsiasi alimento..
La colazione è fondamentale e considerando che si può mangiare una porzione di dolci al giorno, preferisco approfittarne di mattina. Quindi su questo non mi faccio problemi. La sera mangio poco per il semplice motivo che mangiando un po' di più, mi ritroverei la mattina successiva con il mal di stomaco. Tuttavia una sera a settimana mi concedo una parte di pizza. Per gli spuntini, l'ottimale è un frutto.. soprattutto di stagione. Gli zuccheri della frutta sono i migliori e personalmente non rinuncerei mai alla frutta di questa stagione . A metà mattina niente spuntino, non ne sono abituata né ne sento l'esigenza... ma bevo, è importantissimo bere e non ci sono problemi se si beve più o meno di 2 litri d'acqua particolar modo per chi pratica qualche attività e particolar modo per questo periodo.
Io faccio esercizi fai da te in casa (tra cui kick), ballo la sera due volte a settimana, camminata tutti i giorni.
Il tempo si trova per queste cose, basta sapersi organizzare. Lo facevo anche quando lavoravo, figurarsi ora che sono semplicemente studente.
Dopo un periodo di sbattimenti vari, ho da poco ripreso tutto ciò, avendo 7kg accumulati.

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Carla_1, 02/06/2011 14.08:

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Anche io,ogni mattina quando vado in bagno a lavarmi faccio qualche esercizio per gambe e glutei (gli stessi che facevo in palestra,quando la frequentavo )Visto che non ho mai tempo,sfrutto questi momenti
Cmq,in un attimo di pazzia mi è venuta la brillante idea di comprarmi un integratore che ha una duplice funzione; drenante e acceleratore del metabolismo.Solo che parlando con un'amica mi ha detto che in questi integratori ci sono delle sostanze(tipo il fucus) che a lungo andare provocano disturbi alla tiroide e mi sono spaventata...Qualcuno di voi ha mai usato qualcosa del genere?Secondo voi fa male pure preso per poco tempo e poi magari sostituito con un normale drenante?

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Erossina89, 02/06/2011 14.11:

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Secondo me fa male se preso in eccesso e per un periodo continuato. Posso chiederti che prodotto è? Purtroppo ho il metabolismo lumaca

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Comtesse Mercedes, 02/06/2011 14.35:

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Per accelerare il metabolismo, finocchio e camminare camminare e camminare. Meglio i metodi naturali che gli integratori

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capt.claricesparrow, 02/06/2011 15.15:

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ieri sono andata a correre, stasera rivado (correre è un parolone, e poi non posso farlo per problemi al piede...quindi camminata veloce). Però devo confessare che ieri sera ho mangiato la pizza -.- Lo so uccidetemi. Oggi però ho tolto il pane e pure stasera non lo mangio. Pietà.

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Erossina89, 02/06/2011 14.11:

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Secondo me fa male se preso in eccesso e per un periodo continuato. Posso chiederti che prodotto è? Purtroppo ho il metabolismo lumaca

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