dieta: progetto di sostegno morale

Comtesse Mercedes, 02/06/2011 12.35:

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Personalmente abbino sempre attività fisica ad una corretta alimentazione. Sono da principio contraria a diete che privino di qualcosa per il semplice motivo che non voglio ritrovarmi un giorno "intollerante" ad un qualsiasi alimento..
La colazione è fondamentale e considerando che si può mangiare una porzione di dolci al giorno, preferisco approfittarne di mattina. Quindi su questo non mi faccio problemi. La sera mangio poco per il semplice motivo che mangiando un po' di più, mi ritroverei la mattina successiva con il mal di stomaco. Tuttavia una sera a settimana mi concedo una parte di pizza. Per gli spuntini, l'ottimale è un frutto.. soprattutto di stagione. Gli zuccheri della frutta sono i migliori e personalmente non rinuncerei mai alla frutta di questa stagione . A metà mattina niente spuntino, non ne sono abituata né ne sento l'esigenza... ma bevo, è importantissimo bere e non ci sono problemi se si beve più o meno di 2 litri d'acqua particolar modo per chi pratica qualche attività e particolar modo per questo periodo.
Io faccio esercizi fai da te in casa (tra cui kick), ballo la sera due volte a settimana, camminata tutti i giorni.
Il tempo si trova per queste cose, basta sapersi organizzare. Lo facevo anche quando lavoravo, figurarsi ora che sono semplicemente studente.
Dopo un periodo di sbattimenti vari, ho da poco ripreso tutto ciò, avendo 7kg accumulati.

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