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 29/05/2011 14:49 | |
filomena17, 29/05/2011 14.33:
grazie napa :)!! ma nella vostra "dieta" non ci sono proprio dolci?? :(
Io si,di mattina. Cerealix al cioccolato,pavesini,kinder brios,cereal yo,plumcake,buondì,barrette kellog's al cioccolato,nocciola.. Oppure 3biscotti secchi. Però ho detto chiaramente alla dottoressa che potrei fare a meno di mangiare tutto il giorno ma quando mi capita il dolce vorrei mangiarlo. Mi ha detto che quella volta che capita il dolce,lo posso mangiare ma che sia una volta e soprattutto mi ha consigliato di mangiarlo la mattina e non la sera xke poi viene completamente assimilato,invece,mangiando il dolcino la mattina si ha tutto il giorno x bruciarlo. |
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| 29/05/2011 15:19 | |
Ah...se il miele viene assimilato ad un dolce, allora sì...due cucchiaini di mattina! |
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| 29/05/2011 15:21 | |
filomena17, 29/05/2011 14.33:
grazie napa :)!! ma nella vostra "dieta" non ci sono proprio dolci?? :(
io no, assolutamente, nessun ombra di dolci o simili. Neanche la mattina. [Modificato da Kyara! 29/05/2011 15:22] |
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| 29/05/2011 15:25 | |
Ehhhh io ogni domenica mi faccio fregare dal dolce ma,tutto ciò lo sa il mio dietologo ,in realtà domani faccio la fame!!!!! ho mangiato metà babaà,metà cannolo siciliano,una crostatina di fragole e ,una al limone!!!! e ke ci vulimm fa.......le tentazioni a volte non vannoa ggirate ,,se no ci suicidiamo proprio!!! |
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| 29/05/2011 15:36 | |
@MAYA@83, 29/05/2011 11.04:
A me l'ha calcolato il dietologo con una speciale pedana.
Adesso io ho 5 pasti a giorno:il pasto principale sarà la colazione(250 gr di latte intero, 5 fette biscottate, 80 gramm di mandorle o noci, frutta a volontà), spuntino e merenda frutta a volontà, ho pasta e pane, 1 cucchiaio e mezzo d'olio, carne bianca e rossa, pesce 4 volte a settimana(perchè lo preferisco alla carne).
![[SM=g10353]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/53/6056505.gif) ok,non sono un medico,però davvero non capisco la scelta del latte intero...quando ha le stesse proprietà nutritive di quello scremato,con la differenza che ha il triplo dei grassi!...poi 250 gr...a fàcc ![[SM=x43815]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/25/7401450.gif)
mandorle,noci...la frutta secca è piena zeppa di grassi perchè è oleosa..sicuramente contiene molti ossidanti,ma in una dieta(dimagrante)proprio non ce l'ho mai vista..addirittura 80 grammi!quando le mandorle hanno più di 600 kal ogni 100 grammi!
la carne rossa fa svettare il colesterolo...che io sappia tutti i medici consigliano di mangiarne pochissima,lasciando il posto a quella bianca,più magra e più leggera!
boh Martì,ti ripeto,non sono una persona competente,ma davvero leggendo 'sta dieta ho fatto 'sta faccia ---> ![[SM=x43822]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/31/12412626.gif) [Modificato da Maudit82 29/05/2011 15:37] |
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| 29/05/2011 16:09 | |
Maudit82, 29/05/2011 15:36:
ok,non sono un medico,però davvero non capisco la scelta del latte intero...quando ha le stesse proprietà nutritive di quello scremato,con la differenza che ha il triplo dei grassi!...poi 250 gr...a fàcc
mandorle,noci...la frutta secca è piena zeppa di grassi perchè è oleosa..sicuramente contiene molti ossidanti,ma in una dieta(dimagrante)proprio non ce l'ho mai vista..addirittura 80 grammi!quando le mandorle hanno più di 600 kal ogni 100 grammi!
la carne rossa fa svettare il colesterolo...che io sappia tutti i medici consigliano di mangiarne pochissima,lasciando il posto a quella bianca,più magra e più leggera!
boh Martì,ti ripeto,non sono una persona competente,ma davvero leggendo 'sta dieta ho fatto 'sta faccia --->
mary considera che nelle diete vanno considerati non solo le calorie ma anche il modo in cui vanno abbinate!
Per esempio la zona prevede mandorle e altra frutta secca, ma solo se abbinata con certi tipi di carboidrati.
E 250 g di latte credo sia un bicchiere, non è niente di esagerato!
[Modificato da Selkis 29/05/2011 16:10] |
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| 29/05/2011 17:35 | |
Selkis, 29/05/2011 16.09:
mary considera che nelle diete vanno considerati non solo le calorie ma anche il modo in cui vanno abbinate!
Per esempio la zona prevede mandorle e altra frutta secca, ma solo se abbinata con certi tipi di carboidrati.
E 250 g di latte credo sia un bicchiere, non è niente di esagerato!
mmm credevo che un bicchiere avesse una capienza inferiore...ma al di là dei 250g di latte INTERO(bah!),tra fette biscottate,miele,mandorle e nocciole,frutta"a volontà",la sua colazione somiglia più a quella di un atleta olimpionico ![[SM=x43608]](http://www.chatitaliachat.it/serpe/humor/37.gif) [Modificato da Maudit82 29/05/2011 17:36] |
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| 29/05/2011 17:36 | |
Mah...non sono un medico,non posso dire!Ne ho fatte talmente tante, asl limite della fame, senza scendere un grammo...vediamo se questa funziona. Certo è che il mio organismo è stranissimo...per una personba della mia stazza, fortunatamente, non ho problemi di colesterolo, trigliceridi, glicemia etc.
Anzi, c'erano dei valori che facevano supporre che io facessi il digiuno... |
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| 29/05/2011 17:41 | |
Maudit82, 29/05/2011 17.35:
mmm credevo che un bicchiere avesse una capienza inferiore...ma al di là dei 250g di latte INTERO(bah!),tra fette biscottate,miele,mandorle e nocciole,frutta"a volontà",la sua colazione somiglia più a quella di un atleta olimpionico
Per quanto riguarda il latte, non c'è differenza tra quello scremato, p.s. e intero...100 gr di latte intero hanno 60/65 calorie, 45 quello p.scremato e 35 quello scremato.
Come mi ha spiegato lui, questo "bombardamento"serve a svegliarmi un pò...io, infatti, non assumo carboidrati e lui mi ha cazziato in un modo esagerato! |
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| 29/05/2011 17:46 | |
@MAYA@83, 29/05/2011 17.41:
Per quanto riguarda il latte, non c'è differenza tra quello scremato, p.s. e intero...100 gr di latte intero hanno 60/65 calorie, 45 quello p.scremato e 35 quello scremato.
Come mi ha spiegato lui, questo "bombardamento"serve a svegliarmi un pò...io, infatti, non assumo carboidrati e lui mi ha cazziato in un modo esagerato!
secondo me non è solo un problema di calorie, è anche un problema di grassi.
Ad es. 2 wurstel di pollo hanno le stesse calorie di una porzione di jocca, con la differenza che da un lato parliamo di circa 13% di grasso, dall'altro 4% circa.
Cmq vabbeh, se il medico ha ritenuto che per te va bene così vuol dire che va bene così ![[SM=x43813]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/23/5787184.gif)
ma a pranzo e cena cosa mangi?
ps.lui che prospettive di dimagrimento t ha dato?
a me ad es. disse che dopo un mese, al successivo incontro, avrei dovuto avere circa 4 kg in meno e infatti ne avevo 4, 8 in meno.
Ovviamente loro non hanno la sfera di vetro, non possono dirti con precisione come il tuo corpo reagirà, ma più o meno un'idea ce l hanno.
[Modificato da Kyara! 29/05/2011 17:47] |
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| 29/05/2011 17:59 | |
Circa 5-6 chili... |
| | | | Post: 19.477
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| 29/05/2011 19:55 | |
@MAYA@83, 29/05/2011 17.59:
Circa 5-6 chili...
Ma non ho capito una cosa, di questa tua dieta... ti fa mangiare cosi per farti ingrassare e "risvegliare il metabolismo" per poi abbassarti le calorie e farti fare una vera e propria dieta oppure prevede che già la dieta attuale ti faccia dimagrire?
Saluti ![[SM=x43629]](https://digilander.libero.it/ipercafone/faccina516.gif)
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"Che strano... ho paura, ed è la prima volta. Paura di fronte ad un uomo di cui non capisco il fine. Il coprispalla è diventato ghiaccio. Non è possibile, come è successo? Il discepolo è ormai giunto allo zero assoluto, ne è quasi il padrone. Non vi ero mai riuscito io, che sono il maestro. Lui, l'allievo, mi pone di fronte alla mia incapacità. E' strano come ora le ambizioni di una vita mi sembrino senza senso... senza senso... di fronte a quest'uomo che è ciò per cui io ho combattuto. Davanti a me vedo l'allievo che è giunto dove io non sono mai arrivato. Non ho più motivi, ormai, per essere cavaliere d'oro. Lascerò a Cristal il dominio delle energie fredde, lui ne è degno, ben più degno di me. Era davvero necessario che venisse quest'uomo a farmi capire l'inutilità della mia esistenza?"
"Non ho mai accettato quello che hai fatto, Aquarius. La tua volontà di rendermi cavaliere era estranea ai sentimenti che provavo. Eri cosi diverso da me, ma hai cercato di aiutarmi e di questo ti sono grato. Ti è costato assolvere il tuo compito di maestro. Non ho mai voluto esserti superiore." |
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| 29/05/2011 20:11 | |
Il dimagrimento è già con questa...è una variante di quella dissociata! |
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| 29/05/2011 20:18 | |
mi unisco al coro: sono in dieta da una settimana , la faccio non solo per dimagrire,chi mi conosce potrebbe avere questa espressione dopo la mia affermazione ![[SM=x43653]](https://digilander.libero.it/doniuccia/faccine/Confused/22_yikes.gif) ma ci sono solo due soluzioni:
1) o getto tutto il mio guardaroba o 2) rientro nel mio peso di ben 8 kili fa ![[SM=x43607]](http://www.vocinelweb.it/faccine/tristi/42.gif)
cmq la mia è una dieta del dietologo, che prevede il doppio di quanto mangi normalmente, solo che mi da una relazione molto corretta (tanto pesce, frutta, verdura, legumi, carne) e niente schifezze di cui io sono golosissima. quindi per me non è solo un'occasione per dimagrire, ma anche di mangiare molto sano ![[SM=x43799]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/11/10151015.gif)
ah mi chiedevo qualcuno sa se i semi di zucca fanno ingrassare? ![[SM=x43806]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/18/21113862.gif) |
| | | | Post: 22.286
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| 29/05/2011 22:38 | |
dolcis, 29/05/2011 20:18:
ah mi chiedevo qualcuno sa se i semi di zucca fanno ingrassare?
sono semi oleosi, certo che fanno ingrassare! Anzi, hanno più grassi e calorie delle arachidi! |
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| 30/05/2011 09:42 | |
come va ragazzi? Io ieri sono stata a pranzo dal mio fidanzato e la mamma aveva fatto il risotto coi funghi -.- ne ho magiati 70 gr invece di 100 che è la quantità di riso che dovrei mangiare a pranzo condita poco e ho mangiato i pomodori ed il pane integrale. Ieri sera pollo con zucchine (poco pollo e una valanga di zucchine, che ho a piacere). Mi sono comprata una tisana di erbamea, giusto per drenare ma ho la sensazione di non avere ritenzione in questo momento: faccio tantissima pipì, però bevo circa 3 litri d'acqua. Che dite?
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| 30/05/2011 10:38 | |
capt.claricesparrow, 30/05/2011 09.42:
come va ragazzi? Io ieri sono stata a pranzo dal mio fidanzato e la mamma aveva fatto il risotto coi funghi -.- ne ho magiati 70 gr invece di 100 che è la quantità di riso che dovrei mangiare a pranzo condita poco e ho mangiato i pomodori ed il pane integrale. Ieri sera pollo con zucchine (poco pollo e una valanga di zucchine, che ho a piacere). Mi sono comprata una tisana di erbamea, giusto per drenare ma ho la sensazione di non avere ritenzione in questo momento: faccio tantissima pipì, però bevo circa 3 litri d'acqua. Che dite?
Che fai benissimo a bere!!!!E' la cosa migliore per depurarsi. Per il pranzo domenicale, non farti scrupoli...in alcune diete,la domenica è libera. |
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| 30/05/2011 11:38 | |
makki@, 27/05/2011 20.21:
wow ![[SM=x43829]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/36/4286744.gif)
cmq per quanto riguarda i 5 km a piedi....se vuoi puoi accodarti....(di dove sei?)ya vieni vieni
Makkietta decisamente molto lontano adesso! ![[SM=x43668]](http://www.vocinelweb.it/faccine/biggrin/11.gif)
Non abito più a napoli.
Sabato ho nuotato un po' dopo una vita che non lo facevo...
senza esagerare perchè mi rendevo conto che volevo fare cose che non facevo da troppo e non mi volevo fare male.
Domenica ho fatto trekking (!!!!) per 50 minuti in salita, poi pranzo (ve lo evito perchè è un pranzo iper calorico e divino).
Dopo pranzo altri 20 minuti in salita e circa un'ora e mezza in discesa.
Non sono morta... e mi sono divertita un sacco!
Oggi me lo prendo di pausa, domani cerco di fare una corsettina di almeno mezz'oretta.
P.S. sarà autosuggestione, ma mi sento già le gambe meno pesanti :-)
( ![[SM=x43808]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/20/3366220.gif) ) Usa la funzione "Cerca"! ![[SM=x43666]](https://digilander.libero.it/jurada2003/contract.gif) La Funzione "Cerca" è il miglior amico del forumista! Non abbandoniamola...![[SM=g2725338]](https://im2.freeforumzone.it/up/27/38/403350024.gif) |
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| 30/05/2011 15:29 | |
Da stasera comincio a correre Appena finisco di studiare mi armo di mp3 e vado nel parco vicino casa. Quanto tempo è necessario secondo voi per le prime volte? Di solito non reggo molto e sono costretta ad alternare corsa e camminata veloce per non rischiare un infarto ![[SM=x43644]](http://www.vocinelweb.it/faccine/angeli/13.gif) credo che una mezz'oretta possa bastare.. no? [Modificato da Erossina89 30/05/2011 15:29]
"E devi lottare ogni giorno per migliorare te stesso, per avere il coraggio di vederti riflesso, di guardarti allo specchio..
A volte ti sembra di sostenere il cielo, e che sotto quel peso non ci sia nessuno, ma guarda fuori.. c'è un mondo bellissimo..
è tutto giusto, è tutto sbagliato, abbiamo tutti una ragione.. ma non siamo mai soli se non lo vogliamo e siamo più uguali di quanto sembriamo.
Ora dammi la tua mano.."
Eros
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| 30/05/2011 15:43 | |
@MAYA@83, 30/05/2011 10.38:
Che fai benissimo a bere!!!!E' la cosa migliore per depurarsi. Per il pranzo domenicale, non farti scrupoli...in alcune diete,la domenica è libera.
Martina non è così, non esiste una dieta in cui la domenica è senza scrupoli, altrimenti fai il mantenimento, non la dieta. Quello che dici tu va bene se si deve perdere 30 chili, allora la domenica puoi concederti di mangiare di più perchè la massa è molta e si sa che si dimagrisce più velocemente (perchè di solito chi ha 30 kg in + vuol dire che prima della dieta introduceva 3000 calorie al giorno e quindi già il fatto che in settimana fa la dieta aiuta tantissimo)
Ma il caso di Clarice che deve perdere pochi kg è diverso. Va bene se una volta ogni tanto, ogni 10-15 gg si concede un piccolo sgarro (ma una pizza a pranzo, un gelato, ecc ecc) ma la domenica fissa senza scrupoli la porterebbe a fine mese con si e no mezzo kg in meno. |
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