| | | | Post: 8.683
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 28/05/2011 19:19 | |
mixnoidea, 28/05/2011 18.29:
oggi ho sgarrato alla grande ![[SM=x43670]](http://utenti.lycos.it/ilnostroangolino/newsmiles_724.gif) e la giornata deve ancora finire ![[SM=x43639]](https://digilander.libero.it/ipercafone/faccina-angelo.gif)
a me la nutrizionista ha detto che quando sgarro (praticamente mai) basta che i 2 gg successivi levo il pane sia a pranzo che a cena. Tempo 2 gg e la bilancia ritorna a posto. (ovviamente lo sgarro deve essere sporadico) |
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| | | | Post: 2.411
Post: 2.411 | Utente Veteran | | OFFLINE |
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| 28/05/2011 19:22 | |
Kyara!, 28/05/2011 19.19:
a me la nutrizionista ha detto che quando sgarro (praticamente mai) basta che i 2 gg successivi levo il pane sia a pranzo che a cena. Tempo 2 gg e la bilancia ritorna a posto. (ovviamente lo sgarro deve essere sporadico)
il mio nutrizionista ( anni e anni fa ) mi disse: "bisogna vivere in società" perciò ooooooogni tanto lo sgarro può esserci...
e intanto sto meditando anche io di riprendere quella dieta....
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| | | | Post: 536
Post: 536 | Utente Senior | | OFFLINE | |
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| 28/05/2011 20:42 | |
Kyara!, 28/05/2011 19.19:
a me la nutrizionista ha detto che quando sgarro (praticamente mai) basta che i 2 gg successivi levo il pane sia a pranzo che a cena. Tempo 2 gg e la bilancia ritorna a posto. (ovviamente lo sgarro deve essere sporadico)
Kiara ciao ![[SM=x43605]](http://www.vocinelweb.it/faccine/cibo/01.gif) ma la tua nutrizionista oltre a dirti cosa mangiare ovviamente ti ha dato anche le quntità vero?? che differenza c'è rispetto al dietologo?? ti ringrazio e scusa l'ignoranza ![[SM=x43644]](http://www.vocinelweb.it/faccine/angeli/13.gif) |
| | | | Post: 8.684
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| 29/05/2011 09:42 | |
filomena17, 28/05/2011 20.42:
Kiara ciao ma la tua nutrizionista oltre a dirti cosa mangiare ovviamente ti ha dato anche le quntità vero?? che differenza c'è rispetto al dietologo?? ti ringrazio e scusa l'ignoranza
lei non m ha dato una dieta stabilendo cosa mangiare giorno per giorno, m ha solo prescritto gli alimenti che posso mangiare. Però, visto che è il primo mese, m ha pesato solo lo zucchero, l olio, i formaggi (che non posso mangiare tutti), le uova e i legumi. Mentre carne rossa, carne bianca, pesce e verdura posso regolarmi io senza pesarli (ovviamente senza strafare).
Questo però va bene solo per il primo mese (10 gg fa finiva il primo mese ma a causa di problemi non sono potuta andare, e ora ci ritorno la settimana prossima), dopodichè disse che me l avrebbe cambiata (credo che intendesse dire che m avrebbe pesato anche questi alimenti e che mi reintroduceva la pasta.. il primo mese l ho fatto senza pasta, pizza e riso, come carboidrati solo pane - cotto nel fornetto, non fresco). |
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| 29/05/2011 10:16 | |
Sono stata venerdì da lui e, paradossalmente, devo mangiare perchè il mio metabolismo è dormiente. |
| | | | Post: 537
Post: 537 | Utente Senior | | OFFLINE | |
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| 29/05/2011 10:20 | |
grazie kiara :) maya ma come si fa a calcolare il proprio metabolismo? |
| | | | Post: 8.685
Post: 8.114 | Utente Master | | OFFLINE |
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| 29/05/2011 10:30 | |
@MAYA@83, 29/05/2011 10.16:
Sono stata venerdì da lui e, paradossalmente, devo mangiare perchè il mio metabolismo è dormiente.
non è un paradosso, per dimagrire BISOGNA MANGIARE.
Io prima saltavo colazione, e se mangiavo troppo, nella mia mente bacata, saltavo la cena, convinta di dimagrire. E all inizio dimagrisci pure, ma in un modo sbagliatissimo.
Ora ho 5 pasti al giorno (certo, piccoli pasti, non è che ho il magnum come spuntino). Bisogna mangiare. Il digiuno è la cosa più stupida che si possa fare per dimagrire. |
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| 29/05/2011 11:04 | |
filomena17, 29/05/2011 10.20:
grazie kiara :) maya ma come si fa a calcolare il proprio metabolismo?
A me l'ha calcolato il dietologo con una speciale pedana.
Adesso io ho 5 pasti a giorno:il pasto principale sarà la colazione(250 gr di latte intero, 5 fette biscottate, 80 gramm di mandorle o noci, frutta a volontà), spuntino e merenda frutta a volontà, ho pasta e pane, 1 cucchiaio e mezzo d'olio, carne bianca e rossa, pesce 4 volte a settimana(perchè lo preferisco alla carne). |
| | | | Post: 8.686
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| 29/05/2011 11:09 | |
@MAYA@83, 29/05/2011 11.04:
A me l'ha calcolato il dietologo con una speciale pedana.
Adesso io ho 5 pasti a giorno:il pasto principale sarà la colazione(250 gr di latte intero, 5 fette biscottate, 80 gramm di mandorle o noci, frutta a volontà), spuntino e merenda frutta a volontà, ho pasta e pane, 1 cucchiaio e mezzo d'olio, carne bianca e rossa, pesce 4 volte a settimana(perchè lo preferisco alla carne).
uà martì, ma t ha dato una marea di cose!! io a colazione ho una spremuta+un the verde+2 fette biscottate! |
| | | | Post: 19.475
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| 29/05/2011 11:17 | |
Kyara!, 29/05/2011 11.09:
uà martì, ma t ha dato una marea di cose!!
Infatti... ma anche la "Frutta a volontà" è una cosa stranissima... cioè... sarà na dieta da almeno 2000 calorie al giorno...
Saluti ![[SM=x43629]](https://digilander.libero.it/ipercafone/faccina516.gif)
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"Che strano... ho paura, ed è la prima volta. Paura di fronte ad un uomo di cui non capisco il fine. Il coprispalla è diventato ghiaccio. Non è possibile, come è successo? Il discepolo è ormai giunto allo zero assoluto, ne è quasi il padrone. Non vi ero mai riuscito io, che sono il maestro. Lui, l'allievo, mi pone di fronte alla mia incapacità. E' strano come ora le ambizioni di una vita mi sembrino senza senso... senza senso... di fronte a quest'uomo che è ciò per cui io ho combattuto. Davanti a me vedo l'allievo che è giunto dove io non sono mai arrivato. Non ho più motivi, ormai, per essere cavaliere d'oro. Lascerò a Cristal il dominio delle energie fredde, lui ne è degno, ben più degno di me. Era davvero necessario che venisse quest'uomo a farmi capire l'inutilità della mia esistenza?"
"Non ho mai accettato quello che hai fatto, Aquarius. La tua volontà di rendermi cavaliere era estranea ai sentimenti che provavo. Eri cosi diverso da me, ma hai cercato di aiutarmi e di questo ti sono grato. Ti è costato assolvere il tuo compito di maestro. Non ho mai voluto esserti superiore." |
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| | | | Post: 8.687
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| 29/05/2011 11:23 | |
NiXeL101, 29/05/2011 11.17:
Infatti... ma anche la "Frutta a volontà" è una cosa stranissima... cioè... sarà na dieta da almeno 2000 calorie al giorno...
Saluti
anche la mia nutrizionista m ha detto che con la frutta posso regolarmi da sola, ma ce l ho solo due volte al giorno, e UN SOLO frutto. Quindi capirai, a meno che non trovo una mela di 2 chili non posso mai sgarrare!tutt al + cerco di evitare le banane oppure di mangiare metà nello spuntino del mattino e metà in quello del pomeriggio!
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| | | | Post: 19.476
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| 29/05/2011 11:28 | |
Kyara!, 29/05/2011 11.23:
anche la mia nutrizionista m ha detto che con la frutta posso regolarmi da sola, ma ce l ho solo due volte al giorno, e UN SOLO frutto. Quindi capirai, a meno che non trovo una mela di 2 chili non posso mai sgarrare!tutt al + cerco di evitare le banane oppure di mangiare metà nello spuntino del mattino e metà in quello del pomeriggio!
Infatti, proprio questo dicevo... perchè calcola che un frutto medio, in genere, ha intorno alle 100 calorie... se ne mangio a volontà (diciamo 5), faccio 500 calorie solo di frutta... ![[SM=x43668]](http://www.vocinelweb.it/faccine/biggrin/11.gif)
Saluti
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"Che strano... ho paura, ed è la prima volta. Paura di fronte ad un uomo di cui non capisco il fine. Il coprispalla è diventato ghiaccio. Non è possibile, come è successo? Il discepolo è ormai giunto allo zero assoluto, ne è quasi il padrone. Non vi ero mai riuscito io, che sono il maestro. Lui, l'allievo, mi pone di fronte alla mia incapacità. E' strano come ora le ambizioni di una vita mi sembrino senza senso... senza senso... di fronte a quest'uomo che è ciò per cui io ho combattuto. Davanti a me vedo l'allievo che è giunto dove io non sono mai arrivato. Non ho più motivi, ormai, per essere cavaliere d'oro. Lascerò a Cristal il dominio delle energie fredde, lui ne è degno, ben più degno di me. Era davvero necessario che venisse quest'uomo a farmi capire l'inutilità della mia esistenza?"
"Non ho mai accettato quello che hai fatto, Aquarius. La tua volontà di rendermi cavaliere era estranea ai sentimenti che provavo. Eri cosi diverso da me, ma hai cercato di aiutarmi e di questo ti sono grato. Ti è costato assolvere il tuo compito di maestro. Non ho mai voluto esserti superiore." |
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| 29/05/2011 12:31 | |
Che vi devo dire?!?Per lui sarebbe l'ideale se riuscissi a mangiare queste famose 5 volte...e x me è un megasacrificio, visto che mangio stile uccellino. |
| | | | Post: 589
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| 29/05/2011 12:43 | |
@MAYA@83, 29/05/2011 11.04:
A me l'ha calcolato il dietologo con una speciale pedana.
Adesso io ho 5 pasti a giorno:il pasto principale sarà la colazione(250 gr di latte intero, 5 fette biscottate, 80 gramm di mandorle o noci, frutta a volontà), spuntino e merenda frutta a volontà, ho pasta e pane, 1 cucchiaio e mezzo d'olio, carne bianca e rossa, pesce 4 volte a settimana(perchè lo preferisco alla carne).
Scusami ma,tu non devi dimagrire giusto???' devi solo stabilizzare le tue abitudini alimentari!! se no non si spiegherebbe...io con la tua dieta ingrasserei come una scrofa
!!!! ![[SM=x43603]](https://img.freeforumzone.it/upload/3981_faccina502.gif) |
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| 29/05/2011 12:49 | |
E invece no...perchè io, non mangiando quasi nulla, assimilo il triplo di una persona normale. Tanto x farti un esempio, io non mangio pasta e non mangio pane, bevo latte scremato, non mangio latticini e carne rossa. E siccome spesso salto colazione e cena, iol mio metabolismo non brucia niente! |
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| 29/05/2011 12:59 | |
@MAYA@83, 29/05/2011 12.49:
E invece no...perchè io, non mangiando quasi nulla, assimilo il triplo di una persona normale. Tanto x farti un esempio, io non mangio pasta e non mangio pane, bevo latte scremato, non mangio latticini e carne rossa. E siccome spesso salto colazione e cena, iol mio metabolismo non brucia niente!
comunque vedrai che col tempo ti diminuerà le dosi! ora probabilmente ti ha dato queste quantità perchè sono ciò di cui tu hai bisogno ORA, e perchè magari ha preferito iniziare lentamente, ma poi sicuro piano piano, poco alla volta, diminuirà tutto!ma tu nel frattempo ti sarai abituata a mangiare di meno e quindi non ne risentirai troppo! |
| | | | Post: 331
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| 29/05/2011 13:16 | |
da oggi mi unisco anche io al club ![[SM=x43600]](http://www.vocinelweb.it/faccine/cibo/67.gif) per me il vero sacrificio non è la dieta ma l'attività fisica che nel mio caso è pari a zero ![[SM=x43607]](http://www.vocinelweb.it/faccine/tristi/42.gif) non ce la faccio sono troppo pigra.
"Prenditi quello che vuoi
e non nasconderti mai
guarda le spalle che hai
forse ce la farai..."
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| 29/05/2011 13:17 | |
filomena17, 29/05/2011 10.20:
grazie kiara :) maya ma come si fa a calcolare il proprio metabolismo?
Con la biopotenziometria.(spero non aver sbagliato il nome) È una macchina.io so che brucio senza fare un cavolo 1400cal. Cmq anche la mia diet mi da pesce,verdura,legumi e frutta a volontà..ma ti assicuro che di frutta mangi 1banana, 15ciliegie quando proprio stai a fame. Dopo una fetta di 300gr di spada ti assicuro che non volete vedere cibo. Cmq si,se si vuol dimagrire si deve mangiare e fare un poco di sport. |
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| 29/05/2011 14:33 | |
grazie napa :)!! ma nella vostra "dieta" non ci sono proprio dolci?? :( |
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| 29/05/2011 14:39 | |
filomena17, 29/05/2011 14.33:
grazie napa :)!! ma nella vostra "dieta" non ci sono proprio dolci?? :(
ehm no...però,il dietologo mi ha detto di non chiudermi in casa,se c'è da mangiare una pizza, posso farlo. Ovviamente, a stecchino il giorno dopo! |
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