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 31/05/2011 20:02 | |
diegodp, 31/05/2011 19.26:
Secondo ma non dimagrisci perchè mangi troppo poco.
Era il mio stesso problema.
E per il tutto, che ho scritto prima, intendo tutto quello che si vuole di alimenti sani.
Ti faccio l'esempio.
Io posso mangiare fino a sazietà:
1o 2 uova cotte +
50/100gr di formaggio +
3/4 fettine di prosciutto +
60gr di pane o cereali 8 cucchiai +
1o 2 frutti +
1 yoghurt
+ eventuali caffè, the, succhi di frutta.
In neretto gli alimenti base, gli altri fino a sazietà.
Anche tutti se si vuole.
A pranzo mangio molto di più di prima, ma poi dopo le 18, mangio pochissimo arrivando a cena senza neanche più tanta fame, e nel pomeriggio pensa, ho 40gr di cioccolata al giorno.
Impensabile prima.
Io che sono arrivato a mangiare anche nulla.
risultati zero.
Oggi invece, qualcosa è cambiato.
La fame, non è un demonio, è indice che qualcosa non va o che va troppo bene.
Mangiare così poco a colazione come fai tu, credimi è quanto di più scorretto puoi fare.
Mangia molto a colazione e a pranzo, poco nel pome e pochissimo se non nulla (se non hai fame) la sera.
Ti assicuro che è tutto diverso.
Non a caso è un pò la dieta che fanno i mitteleuropei, tutti alti lunghi e snelli.
Alcool a parte...
idem...infatti il mio organismo non aveva + le proteine essenziali!! |
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