| | | | Post: 2.083
Post: 2.082 | Utente Veteran | | OFFLINE |
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 06/03/2011 06:22 | |
Una volta mi succedeva a pochi giorni dall'esame, adesso anche a 10-15 dall'esame ...Non dormo!!!
Sono appena le 06:22 e sono ancora sveglia ![[SM=x43607]](http://www.vocinelweb.it/faccine/tristi/42.gif)
. Ammetto di studiare la notte quindi di chiudere i libri verso le 4 ma poi vorrei addormentarmi subito ![[SM=x43619]](http://www.vocinelweb.it/faccine/fattedanoi/666/53.gif)
Come devo fare??? Sonniferi??? ![[SM=x43606]](http://www.vocinelweb.it/faccine/tristi/52.gif) |
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| 06/03/2011 07:34 | |
anche io buiongiorno sono sveglia da molto nn so come fare.
Vabbè sarà iun po' di nervosismo da domani mi attrezzo andando in erboristeria.
Sono anche nervosa giustamente dopo poco o male.
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| | | | Post: 24.309
Post: 23.713 | Utente Gold | | OFFLINE |
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| 06/03/2011 09:16 | |
no i sonniferi non te li consiglio
è vero ti fanno addormentare ma non è un sonno sano,la mattina non ti svegli bene come se avessi fatto una dormita naturale e sei cmq sfasata durante la giornata
te lo dico per esperienza perchè mia madre ne fa uno saltuariamente e li prende solo in casi estremi
meglio rimedi naturali come le gocce di valeriana
e cmq,dormire dopo un'attività intellettuale è difficile...c'è gente che legge prima di dormire,io non ci riesco perchè leggere mi porta a svegliarmi,a stare concentrata
    
♫....cloudless everyday you fall upon my waking eyes inviting and inciting me to rise..and through the window in the wall come streaming in on sunlight wings a million bright ambassadors of morning...♫ |
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Post: 18.172 | Utente Gold | moderatore | | OFFLINE |
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| 06/03/2011 09:19 | |
biond@85, 06/03/2011 6.22:
Una volta mi succedeva a pochi giorni dall'esame, adesso anche a 10-15 dall'esame ...Non dormo!!!
Sono appena le 06:22 e sono ancora sveglia
. Ammetto di studiare la notte quindi di chiudere i libri verso le 4 ma poi vorrei addormentarmi subito
Come devo fare??? Sonniferi???
No, magari una valeriana... meglio se presa con una camomilla... hai voglia a dormire... ![[SM=x43799]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/11/10151015.gif)
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| 06/03/2011 10:24 | |
prova con la camomilla
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| | | | Post: 245
Post: 245 | Utente Junior | | OFFLINE |
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| 06/03/2011 11:59 | |
gia ho detto ke sn ottimi i fiori di bach!!!!! provali |
| | | | Post: 2.083
Post: 2.082 | Utente Veteran | | OFFLINE |
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| 06/03/2011 12:48 | |
Camomilla??? ne ho bevute anche due o tre una dopo l'altra. Nada de nada, domani vado in erboristeria e comprerò tutto quello che mi consigliate. Devo dormireee, forse dovrei anche ridurre il numero di caffè ma ne prendo al max tre!! |
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| 06/03/2011 12:50 | |
l unico rimedio e' svegliarsi presto la mattina,la sera dovresti crollare,e nn dovresti studiare la notte... |
| | | | Post: 9.054
Post: 6.323 | Utente Master | Moderatore | | OFFLINE |
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| 06/03/2011 12:56 | |
biond@85, 06/03/2011 6.22:
Una volta mi succedeva a pochi giorni dall'esame, adesso anche a 10-15 dall'esame ...Non dormo!!!
Sono appena le 06:22 e sono ancora sveglia
. Ammetto di studiare la notte quindi di chiudere i libri verso le 4 ma poi vorrei addormentarmi subito
Come devo fare??? Sonniferi???
ma pigliat' na camomilla verso le 12 e non studiare fino alle 4 e vedi come dormi....ja ![[SM=x43674]](https://img.freeforumzone.it/upload/3981_faccina539.gif) |
| | | | Post: 77
Post: 77 | Utente Junior | | OFFLINE | |
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| 06/03/2011 12:57 | |
ma perchè uccidersi così tanto?
il rimedio migliore è secondo me considerare lo studio come un lavoro senza perciò intaccare le ore della notte che devono essere dedicate al sonno.
alzarsi la mattina con regolarità alle 7 tipo....incominciare a studiare alle 8 o 8 e mezza e proseguire fino all'una..mangiare roposarsi un po' ripendere il pomeriggio fino ad un certo orario poi uno è libero di uscire divertirsi, di fare quello che si vuole però poi andare a dormire con regolarità altrimenti si sfasa tutto l'organismo |
| | | | Post: 109
Post: 109 | Utente Junior | | OFFLINE | |
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| 06/03/2011 13:15 | |
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| | | | Post: 2.084
Post: 2.083 | Utente Veteran | | OFFLINE |
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| 06/03/2011 13:24 | |
Sarà perchè sei mesi all'anno lavoro di notte e un pò ci ho fatto l' abitudine ma per me la mattina è un trauma svegliarmi.Anche se vado a letto alle 23 prima delle 10 non riesco ad alzarmi e pure se mi alzo non rendo proprio, sto rincoglionita...
E' l'ansia che non mi fa dormire!!!
... e poi parlano solo di quando non mancano tantissimi giorni all'esame e mancano tantissime pagine alla fine del programma!!! Di sicuro non vivo così tutta la preparazione di un esame sennò avrei mollato da un pezzo. ![[SM=x43604]](http://www.vocinelweb.it/faccine/confuse/83.gif)
Ognuno hai suoi metodi di studio o no???
[Modificato da biond@85 06/03/2011 13:26] |
| | | | Post: 799
Post: 799 | Utente Senior | | OFFLINE |
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| 06/03/2011 16:01 | |
passzio, 06/03/2011 12.57:
ma perchè uccidersi così tanto?
il rimedio migliore è secondo me considerare lo studio come un lavoro senza perciò intaccare le ore della notte che devono essere dedicate al sonno.
alzarsi la mattina con regolarità alle 7 tipo....incominciare a studiare alle 8 o 8 e mezza e proseguire fino all'una..mangiare roposarsi un po' ripendere il pomeriggio fino ad un certo orario poi uno è libero di uscire divertirsi, di fare quello che si vuole però poi andare a dormire con regolarità altrimenti si sfasa tutto l'organismo
questo è l'ideale ma nn se lo può permettere ad esempio chi lavora quindi si è costretti ad avere, anche se per breve tempo, ritmi insostenibili.
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| | | | Post: 148
Post: 148 | Utente Junior | | OFFLINE | |
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| 06/03/2011 16:37 | |
Io è da quando ho 11 anni che soffro di "insonnia".....per esperienza personale ti dico di non prendere assolutamente i sonniferi, è vero che ti addormenti subito ma ti posso assicurare che la mattina ti svegli stonatissima (come se ti fossi drogata, premetto che me li aveva anche prescritti un medico, qnd li prendevo non per mia iniziativa).Ti posso però consigliare la tintura di valeriana( cioè le gocce, il concentrato) è l'unica cosa che mi fa dormire un po' di più ed è una soluzione molto leggera.
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| | | | Post: 3.734
Post: 3.734 | Utente Master | | OFFLINE |
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| 06/03/2011 17:13 | |
come to hanno gia' consigliato.
camomilla....e via...
nada medicine!!!
"quando un diritto diventa privilegio,un paese diventa cattivo"!
"IAMM A DA' MAZZAT PRIM E ABBUSCA'!!!!"
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| | | | Post: 80
Post: 80 | Utente Junior | | OFFLINE | |
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| 06/03/2011 22:14 | |
biond@85, 06/03/2011 13.24:
Sarà perchè sei mesi all'anno lavoro di notte e un pò ci ho fatto l' abitudine ma per me la mattina è un trauma svegliarmi.Anche se vado a letto alle 23 prima delle 10 non riesco ad alzarmi e pure se mi alzo non rendo proprio, sto rincoglionita...
E' l'ansia che non mi fa dormire!!!
... e poi parlano solo di quando non mancano tantissimi giorni all'esame e mancano tantissime pagine alla fine del programma!!! Di sicuro non vivo così tutta la preparazione di un esame sennò avrei mollato da un pezzo.
Ognuno hai suoi metodi di studio o no???
no ma infatti io non volevo fare assolutamente il professorino con le risposte facili. è chiaro che se uno lavora deve organizzarsi diversamente facendo di necessità virtù: però ribadisco che purtroppo il nostro organismo è come un orologio: quando si sfasa si sfasa.
io per esempio c'è stato un periodo quando andavo a scuola che avevo preso l'abitudine di alzarmi presto alle 4 per fare determinate materie anziche finire tardi la sera ma aalla lunga mi resi conto che mi stavo giocando il cervello.
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| | | | Post: 72
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| 09/03/2011 11:43 | |
biond@85, 06/03/2011 06.22:
Una volta mi succedeva a pochi giorni dall'esame, adesso anche a 10-15 dall'esame ...Non dormo!!!
Come devo fare??? Sonniferi???
a me capita la stessa cosa e i rimedi naturali non funzionano. la camomilla è acqua calda! in erboristeria mi hanno consigliato la melatonina pura, ne ho preso due scatole ma senza risultati soddisfacenti soprattutto se l'ansia è forte... così ho provato i sonniferi e, almeno per quella che è la mia esperienza, non è vero che ti svegli stordita, dipende dal dosaggio: io ne prendo quanto basta per allentare l'attività celebrare e addormentarmi, senti i nervi che si rilassano... li uso solo quando necessita e cioè sotto esame quando la tensione è forte e non chiudo occhio!
qualcuno mi ha consigliato di fare attività fisica, ma io sono troppo pigra per andare in palestra...
la valeriana e i fiori di bach non li ho provati ma immagino che bisogna farne un uso costante per vedere qualche effetto... non so, proverò anche con questi...
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| 09/03/2011 15:09 | |
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| 09/03/2011 15:13 | |
sono problemi cosi' soggettivi che ti puo' capire solo chi ha gli stessi problemi.
io sono uno che dorme a comando,se decido di dormire basta che mi stendo ,chiudo gli occhi e tac .dormo!
pero' condivido chi ha scritto di provare prima tutti i rimedi naturali possibili ...inclusa una grande scopata pre-nanna.. e solo come ultima ratio i farmaci e i sonniferi,sempre sotto controllo e parere di un MEDICO! 
I videogiochi non influenzano i bambini. Voglio dire, se Pac Man avesse influenzato la nostra generazione ora staremmo tutti saltando in sale scure, masticando pillole magiche e ascoltando musica elettronica ripetitiva."
(Kristian Wilson, Nintendo Inc., 1989)
Pochi anni dopo nacquero le feste rave, la musica techno e l'ecstasy...
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| 09/03/2011 19:39 | |
Adri84, 09/03/2011 15.09:
i sonniferi suppongo tu li prenda sotto prescrizione medica,no?
certo! sono farmaci che necessitano di prescrizione medica...
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