In pratica il file shs è un file"di scarto"
Supponiamo che tu hai aperto il tuo file exel all'interno del quale c'è un grafico(o un elemento qualsiasi); se tu trascini il grafico dal documento exel al desktop, si crea questo file con l'estensione shs.
Ora volendo puoi trasportare questa"parte di file" in altri documente(world, excel ecc ecc)
Quindi suppongo che tu possa fare il procedimento inverso, cioè aprire il file excel originale(non a schermo intero) e trascinargli dentro il file shs.
Vedi un pochino che succede.
P.s. il file è comunque considerato potenzialmente pericoloso...ma se la fonte èsicura come dici, procedi pure