Walking: ne avete mai sentito parlare?

ragazzi ma soprattutto ragazze dopo più di un anno ho dovuto smettere di praticare acquagym per un problema all'orecchio e dopo nemmeno un mese di pausa ho messo 4 kili tutti sul sederotto e coscie e ora non oso pesarmi ma mi vedo ancora più grossa giorno dopo giorno , sicuramente ciò è dovuto anche al fatto che tra febb e marzo sono stata quasi sempre a casa a studiare non mi sono mossa nemmeno per fare la spesa o comunque ho sempre usato la macchina mentre di solito per venire all'uni dalla stazione andata e ritorno cammino almeno per un oretta , andavo in palestra a piedi ecc comunque tutto questo per dirvi che se l'otorino mi dà l'ok devo trovare un alternativa all'acquagym e ho visto su internet questo sport . qualcuno ne ha mai sentito parlare ? in pratica si sta un ora su un tappeto magetico e si bruciano fino a 400 calorie . fatemi sapere .

A me sembra che non abbia nulla di diverso dalla solita passeggiata, più o meno veloce, che si fa sul tapis roulant.
Un'ora sul tapis camminando velocemente, senza arrivare a correre, permette di bruciare 400 kcal.

quindi tanto vale faccio sala?

ross86, 21/03/2012 21.34:

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quindi tanto vale faccio sala?

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Partiamo dal presupposto che io non ho mai sentito parlare di questo "walking", però da come tu l'hai descritto e considerando che significa "camminare", sì, confermo, se fai il tapis è la stessa cosa...
Un corso che ho fatto qualche anno fa, divertente e che ti permette di consumare quasi 700 kcal in un'ora (o almeno così diceva l'istruttore) è fit-boxe, praticamente a tempo di musica colpisci un sacco con mosse combinate di boxe e arti marziali. Te lo consiglio!

ross86, 21/03/2012 21.34:

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quindi tanto vale faccio sala?

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assolutamente no ho fatto walking l'anno scorso per 10 sedute
ed è bellissimo il tappeto si muove con la forza delle tue gambe a tempo di musica con esso si raggiungono ottimi risultati
te lo consiglio vivamente

l'ho sempre fatto alternando le pendenze, facevo 50min di continuo e poi alternavo agli attrezzi 15min. È vero, si dimagrisce ma a lungo andare stanca xke è un esercizio statico. Soprattutto io mi mettevo con l'ipod nelle orecchie e stavo veramente io,batman e robin. Da settembre sto facendo nuoto, è vero che i risultati non si vedono subito, ma è un altro pianeta proprio. Bruci, non sudi, tutto il corpo lavora, aiuta la coordinazione e mi diverto tantissimo in vasca. Last but not the least, ho smesso di fumare. Sarebbe un peccato se tu non riuscissi più a fare acquagym