dieta: progetto di sostegno morale

Kyara!, 28/05/2011 14.55:

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certo che potrebbe aiutarti!

guarda, io sono andata dalla nutrizionista principalmente per questo! purtroppo a causa di un problema di salute prendo molti medicinali, e in determinati cicli prendo anche 11 pillole al giorno. Ciò sommato alla cattiva alimentazione mi stava uccidendo. Perchè tra quello che rigetto e quello che non assumo perchè l'alimentazione è sbagliata avevo sempre i valori nutrizionali pessimi.
Lei davvero la benedico. Oltre ad esser dimagrita, e quindi a vedermi meglio, ora riesco a capire cosa significa quando per un mese si mangia pesce, frutta, verdura, carne bianca, ecc ecc.. ora mi sento il doppio delle forze. mi sento forte, concentrata, attiva. Sento di farmi del bene ogni volta che finisco un pasto

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massa81, 27/05/2011 22.45:

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E comunque se posso dirla tutta io ho sempre avuto problemi di peso.Sono stata da piccina un pò pienotta ( non sono obesa , solo un pochino in sovrappeso),la bilancia è la mia nemica da sempre.Di notte quando poggio la testa sul cuscino mi vengono i lacrimoni,vorrei essere tanto diversa da come sono ma, x tanti motivi ,non ci riesco.Perdo sempre pochi chili,mai + di 5 / 6 e spesso la mia fatica sta proprio nell'essere così come sono,cioè sta nel non essere + grassa di come sono.Ufff.

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capt.claricesparrow, 28/05/2011 16.26:

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ma può essere così amaro il the verde?

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capt.claricesparrow, 28/05/2011 16.26:

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ma può essere così amaro il the verde?

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Kyara!, 28/05/2011 16.28:

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si


io ci metto un cucchiano di zucchero (quello di canna però, è meno calorico e meno trattato) altrimenti è imbevibile.

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capt.claricesparrow, 28/05/2011 16:26:

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ma può essere così amaro il the verde?

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capt.claricesparrow, 28/05/2011 16.33:

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io amo lo zucchero di canna, lo uso sempre al posto del normale quando preparo qualcosa solo per me. Comunque a sto punto lo bevo amaro, se proprio devo sgarrare mi mangio la parmigiana di zucchine che sta in cucina :(

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mixnoidea, 28/05/2011 18.29:

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oggi ho sgarrato alla grande e la giornata deve ancora finire

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Kyara!, 28/05/2011 19.19:

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a me la nutrizionista ha detto che quando sgarro (praticamente mai) basta che i 2 gg successivi levo il pane sia a pranzo che a cena. Tempo 2 gg e la bilancia ritorna a posto. (ovviamente lo sgarro deve essere sporadico)

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Kyara!, 28/05/2011 19.19:

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a me la nutrizionista ha detto che quando sgarro (praticamente mai) basta che i 2 gg successivi levo il pane sia a pranzo che a cena. Tempo 2 gg e la bilancia ritorna a posto. (ovviamente lo sgarro deve essere sporadico)

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filomena17, 28/05/2011 20.42:

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Kiara ciao ma la tua nutrizionista oltre a dirti cosa mangiare ovviamente ti ha dato anche le quntità vero?? che differenza c'è rispetto al dietologo?? ti ringrazio e scusa l'ignoranza

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@MAYA@83, 29/05/2011 10.16:

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Sono stata venerdì da lui e, paradossalmente, devo mangiare perchè il mio metabolismo è dormiente.

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filomena17, 29/05/2011 10.20:

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grazie kiara :) maya ma come si fa a calcolare il proprio metabolismo?

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@MAYA@83, 29/05/2011 11.04:

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A me l'ha calcolato il dietologo con una speciale pedana.
Adesso io ho 5 pasti a giorno:il pasto principale sarà la colazione(250 gr di latte intero, 5 fette biscottate, 80 gramm di mandorle o noci, frutta a volontà), spuntino e merenda frutta a volontà, ho pasta e pane, 1 cucchiaio e mezzo d'olio, carne bianca e rossa, pesce 4 volte a settimana(perchè lo preferisco alla carne).

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Kyara!, 29/05/2011 11.09:

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uà martì, ma t ha dato una marea di cose!!

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NiXeL101, 29/05/2011 11.17:

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Infatti... ma anche la "Frutta a volontà" è una cosa stranissima... cioè... sarà na dieta da almeno 2000 calorie al giorno...

Saluti

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Kyara!, 29/05/2011 11.23:

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anche la mia nutrizionista m ha detto che con la frutta posso regolarmi da sola, ma ce l ho solo due volte al giorno, e UN SOLO frutto. Quindi capirai, a meno che non trovo una mela di 2 chili non posso mai sgarrare!tutt al + cerco di evitare le banane oppure di mangiare metà nello spuntino del mattino e metà in quello del pomeriggio!

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@MAYA@83, 29/05/2011 11.04:

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A me l'ha calcolato il dietologo con una speciale pedana.
Adesso io ho 5 pasti a giorno:il pasto principale sarà la colazione(250 gr di latte intero, 5 fette biscottate, 80 gramm di mandorle o noci, frutta a volontà), spuntino e merenda frutta a volontà, ho pasta e pane, 1 cucchiaio e mezzo d'olio, carne bianca e rossa, pesce 4 volte a settimana(perchè lo preferisco alla carne).

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@MAYA@83, 29/05/2011 12.49:

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E invece no...perchè io, non mangiando quasi nulla, assimilo il triplo di una persona normale. Tanto x farti un esempio, io non mangio pasta e non mangio pane, bevo latte scremato, non mangio latticini e carne rossa. E siccome spesso salto colazione e cena, iol mio metabolismo non brucia niente!

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filomena17, 29/05/2011 10.20:

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grazie kiara :) maya ma come si fa a calcolare il proprio metabolismo?

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filomena17, 29/05/2011 14.33:

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grazie napa :)!! ma nella vostra "dieta" non ci sono proprio dolci?? :(

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