dieta: progetto di sostegno morale

massa81, 27/05/2011 22.45:

---

E comunque se posso dirla tutta io ho sempre avuto problemi di peso.Sono stata da piccina un pò pienotta ( non sono obesa , solo un pochino in sovrappeso),la bilancia è la mia nemica da sempre.Di notte quando poggio la testa sul cuscino mi vengono i lacrimoni,vorrei essere tanto diversa da come sono ma, x tanti motivi ,non ci riesco.Perdo sempre pochi chili,mai + di 5 / 6 e spesso la mia fatica sta proprio nell'essere così come sono,cioè sta nel non essere + grassa di come sono.Ufff.

---

massa81, 27/05/2011 22.45:

---

E comunque se posso dirla tutta io ho sempre avuto problemi di peso.Sono stata da piccina un pò pienotta ( non sono obesa , solo un pochino in sovrappeso),la bilancia è la mia nemica da sempre.Di notte quando poggio la testa sul cuscino mi vengono i lacrimoni,vorrei essere tanto diversa da come sono ma, x tanti motivi ,non ci riesco.Perdo sempre pochi chili,mai + di 5 / 6 e spesso la mia fatica sta proprio nell'essere così come sono,cioè sta nel non essere + grassa di come sono.Ufff.

---

Kyara!, 28/05/2011 09.30:

---

lo so, ci vogliono dei sacrifici (fare la dieta è un pò come smettere di fumare, sono entrambi vizi, non è semplice), ma sei giovane, se ora ti impegni, e soprattutto ti fai seguire da qualcuno di competente (le diete fai da te si possono fare per perdere 1-2 kg, altrimenti possono essere solo nocive) vedrai che piano piano ce la fai. Devi avere costanza, e devi pensare a come ti senti male ora. Dimagrire fa bene al corpo e allo spirito, e sono cose di cui noi dobbiamo preoccuparci da ora, perchè più andiamo avanti più è difficile perdere dei kg in eccesso (si sa che il metabolismo rallenta) e acquisire uno stile di vita giusto, che oltre a significare "sono bella, mi piaccio" significa soprattutto "mi sento bene, sono in salute".
Non è facile, chi non ha mai affrontato una dieta non può capirlo, e su questo sono d'accordo con te. Ma imponiti una dieta che magari sia un pò più alta, che ti permetta di mangiare senza particolari vuoti di fame anche se ovviamente ciò ti comporta di perdere peso in un periodo di tempo meno breve. Se vai da un dottore saprà di sicuro come fare. Non importa quando raggiungi il tuo obiettivo, se tra un mese o tra un semestre, l'importante è che inizi a fare piccoli passi che ti portano dove vuoi arrivare.

---

massa81, 28/05/2011 09.46:

---

Ci sono già andata da un dottore,ho perso 3kg e mezzo,xò per me è molto dura e non è la I dieta che faccio.Il mio problema è rimanere sul peso raggiunto,qui trovo maggiori difficoltà.

---

Kyara!, 28/05/2011 09.30:

---

le diete fai da te si possono fare per perdere 1-2 kg

---

capt.claricesparrow, 28/05/2011 10.43:

---

infatti io per il momento ho iniziato così se vedo che riesco a essere costante, magari vado dal medico. Per il momento già mi sento di voler mollare. Tra l'altro ho anche il ciclo, quindi mo proprio se mi peso mi sparo!

---

Kyara!, 26/05/2011 12.29:

---

Idem!io ero una mangiona assurda.. o meglio, mangiavo poco a pranzo e cena, ma mangiavo tantissima pasta, pizza, patatine, cornetti, kebab.. insomma, mangiavo tanto ma tutte cose che poi a livello nutrizionale non ti portavano nessun apporto..non mangiavo pesce manco a pagarmi, idem per altre cibi essenziali.
e infatti spesso avevo mal di testa o mal di stomaco o semplicemente stanchezza..
ora invece m'è passata proprio la voglia
nel senso che l'idea di un kebab ogni tanto non mi dispiace, ma non tornerei all'alimentazione di prima per nulla al mondo.
Dopo 24 anni ho capito cosa significa mangiare il pesce, o pesare il pane, o fare uno spuntino con un frutto piuttosto che con dei biscotti.
Certo, all'inizio avrai mille voglie, è normale, ma poi piano piano inizi a sentirti meglio, sia esteticamente ma soprattutto fisicamente, e ti rendi conto che la parmigiana è buonissima , ma che in realtà per carburare durante il giorno ciò che ti serve è tutt'altro! e ti verrà automatico far diventare questi alimenti un'eccezione, piuttosto che al contrario, mangiare male come regola ed eccezionalmente guardare effettivamente cosa stai ingoiando.

---

marika.ce, 28/05/2011 14.27:

---

sono leggermente o.t. ma mi sembra di leggere me stessa..
solo che io ancora sono abituata a mangiare in questo modo..cioè mangio pasta(non riuscirei mai a rinunciarci),pizza,pane e schifezze varie(tipo spinacine,sofficini,crocchette ecc).Verdure e frutta neanche con il binocolo.
Non so cosa sia una fetta di carne,o di pesce.Ogni tanto mangio carne bianca(petto di pollo o pollo),o polpette.
Ricordo che nel mese di settembre 2009,cioè un mese prima che iniziassi l'università,pesavo 51 kg(sono alta 158 cm e molto piccola di costituzione)..a marzo,in seguito a stress per gli esami( )ed anche ad un cambiamento di "stile di vita"(prima ero molto più sedentaria)ma senza fare diete scesi a 44kg..e questo è il mio peso attuale.
Mi dicono che sono troppo magra,ma io sto bene con me stessa,porto una 40 e sono contenta.
Ma a causa della mia sbagliatissima alimentazione ho spesso mal di testa,mal di stomaco,senso di pesantezza,o semplicemente stanchezza e poche energie.
Per questo ho quotato kyara..mi rivedo in quello che hai scritto.
Vorrei tanto cambiare alimentazione,per esempio mangiando più verdure,che tra l'altro fanno bene non solo al fisico ma anche alla pelle e a tante altre cose..me lo propongo sempre e non lo faccio mai tra l'altro anche studiare mi costa il doppio della fatica....
Il nutrizionista potrebbe aiutarmi anche in questo,giusto?
Dandomi una corretta dieta che non mi faccia scendere di peso..?

---

Kyara!, 28/05/2011 14.55:

---

certo che potrebbe aiutarti!

guarda, io sono andata dalla nutrizionista principalmente per questo! purtroppo a causa di un problema di salute prendo molti medicinali, e in determinati cicli prendo anche 11 pillole al giorno. Ciò sommato alla cattiva alimentazione mi stava uccidendo. Perchè tra quello che rigetto e quello che non assumo perchè l'alimentazione è sbagliata avevo sempre i valori nutrizionali pessimi.
Lei davvero la benedico. Oltre ad esser dimagrita, e quindi a vedermi meglio, ora riesco a capire cosa significa quando per un mese si mangia pesce, frutta, verdura, carne bianca, ecc ecc.. ora mi sento il doppio delle forze. mi sento forte, concentrata, attiva. Sento di farmi del bene ogni volta che finisco un pasto

---

massa81, 27/05/2011 22.45:

---

E comunque se posso dirla tutta io ho sempre avuto problemi di peso.Sono stata da piccina un pò pienotta ( non sono obesa , solo un pochino in sovrappeso),la bilancia è la mia nemica da sempre.Di notte quando poggio la testa sul cuscino mi vengono i lacrimoni,vorrei essere tanto diversa da come sono ma, x tanti motivi ,non ci riesco.Perdo sempre pochi chili,mai + di 5 / 6 e spesso la mia fatica sta proprio nell'essere così come sono,cioè sta nel non essere + grassa di come sono.Ufff.

---

capt.claricesparrow, 28/05/2011 16.26:

---

ma può essere così amaro il the verde?

---

capt.claricesparrow, 28/05/2011 16.26:

---

ma può essere così amaro il the verde?

---

Kyara!, 28/05/2011 16.28:

---

si


io ci metto un cucchiano di zucchero (quello di canna però, è meno calorico e meno trattato) altrimenti è imbevibile.

---

capt.claricesparrow, 28/05/2011 16:26:

---

ma può essere così amaro il the verde?

---

capt.claricesparrow, 28/05/2011 16.33:

---

io amo lo zucchero di canna, lo uso sempre al posto del normale quando preparo qualcosa solo per me. Comunque a sto punto lo bevo amaro, se proprio devo sgarrare mi mangio la parmigiana di zucchine che sta in cucina :(

---