filomena17, 18/06/2011 20.38:
Chi ha problemi alla schiena e alle ginocchia non può fare gli squat. Non è una mia convinzione. Semplicemente è così
Non si devono assolutamente fare sulle punte perchè fanno solo ed esclusivamente male.
assolutamente quoto. Infatti per un incidente quando facevo nuoto,in palestra mi hanno proibito di sovraccaricare la schiena con gli squat che,se fatti in modo non corretto,con la postura sbagliata, fanno stra-male. Marzia,non dare indicazioni sbagliate perché, per chi non è allenato, lo strappo è dietro l'angolo. Sollecitare i muscoli con esercizi mirati non è come pretendere di diventare ballerine seguendo i video di youtube che male che vada ti accappotti
,lo strappo muscolare è una cosa dolorosissima e se preso male,risulta,per alcuni aspetti,invalidante
[Modificato da Napapiiri 19/06/2011 04:30]