tesi urgente

ragazzi sto iniando a scrivere il primo capitolo della tesi e il secondo l'ho già abbozzato.
il problem è che nn so se quando prendo una frase trovata in un libro se la devo riscrivere cosi com'è o se posso modificarla usando parole mie.
Inoltre mi aiutate con le note?Qunado vanno messe ste bnedette note=?