Giuristi Federiciani ...lasciate libero ogni pensiero o voi che entrate...

acquagym o palestra?

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    feula
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    Utente Senior
    00 03/03/2012 16:34
    ragazzi tra un apio di sett vorrei iniziar un pò di attività fisica mai fatta in vita mia eccetto che per 10 mesi di areobica qnd avevo 21 anni (ora ne ho 26)e un pò di corsa nella villa comunale l'anocorso e 2 anni fa (solo nei mesi estivi e non in modo continuativo).....perdere qlc kg ma giusto un apio non mi dispaicerebbbe ma oslo magra..anzi per ciò che mangio:devo finire semre il pranzo e la cena ocn pane nutella oppure biscotti etc....carboitrati a gogò a qualsiasi ora etc etc....vorrei in vista dell'estate rassodare glutei e tricipiti (per le braccia:mai alleante)per esperienza ersonale mi sapete consigliare uale attività può dare risultati già dp un paio di mesi evitando schfezze e cosiderando che ho un fisico predisposto all'attività fisica???p.s.non so nuotare qnd no nuoto al max aquagym ;)
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    feula
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    Utente Senior
    00 03/03/2012 16:35
    *annscorso
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    napulitanboy
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    Utente Gold
    moderatore
    00 03/03/2012 16:46
    Re:
    feula, 03/03/2012 16.35:

    *annscorso




    no, non ci sei riuscita ancora!
    Riprova, potresti essere più fortunata!


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    napulitanboy
    Post: 20.457
    Post: 19.234
    Utente Gold
    moderatore
    00 03/03/2012 16:48
    Re:
    feula, 03/03/2012 16.34:

    ragazzi tra un apio di sett vorrei iniziar un pò di attività fisica mai fatta in vita mia eccetto che per 10 mesi di areobica qnd avevo 21 anni (ora ne ho 26)e un pò di corsa nella villa comunale l'anocorso e 2 anni fa (solo nei mesi estivi e non in modo continuativo).....perdere qlc kg ma giusto un apio non mi dispaicerebbbe ma oslo magra..anzi per ciò che mangio:devo finire semre il pranzo e la cena ocn pane nutella oppure biscotti etc....carboitrati a gogò a qualsiasi ora etc etc....vorrei in vista dell'estate rassodare glutei e tricipiti (per le braccia:mai alleante)per esperienza ersonale mi sapete consigliare uale attività può dare risultati già dp un paio di mesi evitando schfezze e cosiderando che ho un fisico predisposto all'attività fisica???p.s.non so nuotare qnd no nuoto al max aquagym ;)




    [SM=g2731235] [SM=g2731235] [SM=g2731235] [SM=g2731235]

    Per rassodare, acquagym.

    Per l'italiano, consiglio il testo di Luca Serianni. [SM=x43799]


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    MataHari_371
    Post: 3.004
    Post: 3.000
    Utente Master
    00 04/03/2012 11:33
    Re:
    feula, 03/03/2012 16.34:

    ragazzi tra un apio di sett vorrei iniziar un pò di attività fisica mai fatta in vita mia eccetto che per 10 mesi di areobica qnd avevo 21 anni (ora ne ho 26)e un pò di corsa nella villa comunale l'anocorso e 2 anni fa (solo nei mesi estivi e non in modo continuativo).....perdere qlc kg ma giusto un apio non mi dispaicerebbbe ma oslo magra..anzi per ciò che mangio:devo finire semre il pranzo e la cena ocn pane nutella oppure biscotti etc....carboitrati a gogò a qualsiasi ora etc etc....vorrei in vista dell'estate rassodare glutei e tricipiti (per le braccia:mai alleante)per esperienza ersonale mi sapete consigliare uale attività può dare risultati già dp un paio di mesi evitando schfezze e cosiderando che ho un fisico predisposto all'attività fisica???p.s.non so nuotare qnd no nuoto al max aquagym ;)



    acquagym o spinning...anche se in entrambi i casi ti distruggi,però i risultati si vedono presto [SM=x43799]
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    Arielfly
    Post: 2.725
    Post: 2.723
    Utente Veteran
    00 04/03/2012 19:05
    Anche la palestra dà ottimi risultati, se sono corsi fatti da istruttori bravi

    invece gli attrezzi li sconsiglio, sono di una noia mortale e secondo me ci vuole molto più tempo a farsi un buon fisico rispetto ai corsi


    "There are no happy endings,
    endings are the saddest part,
    so just give me a happy middle
    and a very happy start."
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    lorepc
    Post: 6.184
    Post: 6.066
    Utente Master
    00 04/03/2012 19:17
    Alimentazione corretta, 2 corsi di acquagym a settimana intervallati da una terza sessione di sala attrezzi (cardio, tonificazione, posturale, addominali e stretching).




    How long how long will I slide
    Separate my side I don't
    I don't believe it's bad
    Slit my throat
    It's all I ever
    I heard your voice through a photograph
    I thought it up it brought up the past
    Once you know you can never go back
    I've got to take it on the otherside
    Centuries are what it meant to me
    A cemetery where I marry the sea
    Stranger things could never change my mind
    I've got to take it on the otherside
    Take it on the otherside
    Take it on
    Take it on
    How long how long will I slide
    Separate my side I don't
    I don't believe it's bad
    Slit my throat
    It's all I ever
    Pour my life into a paper cup
    The ashtray's full and I'm spillin my guts
    She wants to know am I still a slut
    I've got to take it on the otherside
    Scarlet starlet and she's in my bed
    A candidate for my soul mate bled
    Push the trigger and pull the thread
    I've got to take it on the otherside
    Take it on the otherside
    Take it on
    Take it on
    How long how long will I slide
    Separate my side I don't
    I don't believe it's bad
    Slit my throat
    It's all I ever
    Turn me on take me for a hard ride
    Burn me out leave me on the otherside
    I yell and tell it that
    Its not my friend
    I tear it down I tear it down
    And then it's born again
    How long how long will I slide
    Separate my side I don't
    I don't believe it's bad
    Slit my throat
    It's all I ever
    How long how long will I slide
    Separate my side I don't
    I don't believe it's bad
    Slit my throat
    It's all I ever
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    feula
    Post: 632
    Post: 632
    Utente Senior
    00 04/03/2012 20:34
    si ma per fare aquagym più paletra mi costrebbe tantissimo so he sarebbe l'ideale ;)
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    lorepc
    Post: 6.185
    Post: 6.067
    Utente Master
    00 04/03/2012 20:35
    Re:
    feula, 04/03/2012 20.34:

    si ma per fare aquagym più paletra mi costrebbe tantissimo so he sarebbe l'ideale ;)




    Lo so. Ma si tratta di trovare un'ora e mezza di tempo tre volte a settimana ;-)




    How long how long will I slide
    Separate my side I don't
    I don't believe it's bad
    Slit my throat
    It's all I ever
    I heard your voice through a photograph
    I thought it up it brought up the past
    Once you know you can never go back
    I've got to take it on the otherside
    Centuries are what it meant to me
    A cemetery where I marry the sea
    Stranger things could never change my mind
    I've got to take it on the otherside
    Take it on the otherside
    Take it on
    Take it on
    How long how long will I slide
    Separate my side I don't
    I don't believe it's bad
    Slit my throat
    It's all I ever
    Pour my life into a paper cup
    The ashtray's full and I'm spillin my guts
    She wants to know am I still a slut
    I've got to take it on the otherside
    Scarlet starlet and she's in my bed
    A candidate for my soul mate bled
    Push the trigger and pull the thread
    I've got to take it on the otherside
    Take it on the otherside
    Take it on
    Take it on
    How long how long will I slide
    Separate my side I don't
    I don't believe it's bad
    Slit my throat
    It's all I ever
    Turn me on take me for a hard ride
    Burn me out leave me on the otherside
    I yell and tell it that
    Its not my friend
    I tear it down I tear it down
    And then it's born again
    How long how long will I slide
    Separate my side I don't
    I don't believe it's bad
    Slit my throat
    It's all I ever
    How long how long will I slide
    Separate my side I don't
    I don't believe it's bad
    Slit my throat
    It's all I ever
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    feula
    Post: 633
    Post: 633
    Utente Senior
    00 04/03/2012 20:35
    @napulitan boy
    senti se era scritto così male non rispondevi.....poca confidenza!!!!!
    per resto non fai idere nessuno quando fa battute frse quando diciqualcosa di serio si
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    feula
    Post: 634
    Post: 634
    Utente Senior
    00 04/03/2012 20:37
    * ridere
    *fai *forse uh ecco ora sono stat fortunata
    grazie a tutti gli altri per i consiglio e ne acetto altri:buoni risultati in 3-4 esi per glutei e tricipiti grazie ;)
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    feula
    Post: 683
    Post: 683
    Utente Senior
    00 20/03/2012 15:54
    non era riferito al tempo ma ai costi perchè dovrei pagarmi sia la plestra che il nuoto ma grazie lo stesso ;)
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    feula
    Post: 684
    Post: 684
    Utente Senior
    00 20/03/2012 16:01
    ragazzi ieri sono andata a chiedere info in una palestra:è nuovissima perchè è paerta da solo 2 anni ed è annessa ad uno studio cardiologico infatti si paga iscrizione 35 euro(per aver gratuitamente l'elettrocardiogramma) più 38 euro al mese se si va in palestra fino alle 19 i sera dopo 50 euro.....però non fa spinning perchè lo sconsigliano...
    volevo iscrivermi oggi ma sono ancora dubbiosa perchè non avendo possibilità di fare spinning neanche in seguito (una volta iscritta si può fare sia sala che gli altri corsi senza problemi)....non so se sarebbe il caso di and altrove doe non pagherei l'iscrizione iniziale ma dove la sala non è allo stesso odo efficiente
    non socosa vad meglio per me.....sono molto golosa e nd bruciare qlcs in più con l spinning per me sarebbe ottimo....ma il mio obiettio è rassodare e modellaeiglutei e tonificare le braccia per l'estate (non facendo mai attività fisica)
    quindi non so se nadre dove potrei fare spinning più qualche esercizioin sala o qui dove sarei seguita molto bene in sala ma non avrei lap ossibilità di fare spinning .
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    napulitanboy
    Post: 20.489
    Post: 19.266
    Utente Gold
    moderatore
    00 20/03/2012 17:24
    Re: @napulitan boy
    feula, 04/03/2012 20.35:

    senti se era scritto così male non rispondevi.....poca confidenza!!!!!
    per resto non fai idere nessuno quando fa battute frse quando diciqualcosa di serio si




    Punto primo, se non sai parlare l'italiano non puoi relazionarti su di un forum, tanto meno in qualsiasi altro ambito dello scibile umano.

    Punto secondo che io abbia o meno fatto ridere, mi interessa ben poco.

    Punto terzo volevo essere ironico e non offensivo.

    Punto quarto, ma va cac...(giusto per concludere ed uniformarmi)


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    salutenonmiabbandonare
    Post: 866
    Post: 865
    Utente Senior
    00 20/03/2012 18:48
    Re: @napulitan boy
    feula, 04/03/2012 20.35:

    senti se era scritto così male non rispondevi.....poca confidenza!!!!!
    per resto non fai idere nessuno quando fa battute frse quando diciqualcosa di serio si




    e non è il caso di prendersela tanto sul personale. Non ha tutti i torti e certe critiche tornano sempre utili [SM=x43812]
    Tornando a te: acquagym [SM=x43812]


    Aggressione alla facoltà chiediamo a STRISCIA LA NOTIZIA e alle IENE di fare giustizia. Ecco il link al testo della mail CLICCA QUI ... ed ecco il link dove inviarla
    STRISCIA
    IENE
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    feula
    Post: 687
    Post: 687
    Utente Senior
    00 20/03/2012 20:50
    ragazi grazie dei consili l'ipotesi aquagym ormai la devo abbandonare
    per il resto sono solo errori di battittura......e peccato chenon ci conosciam e poi il ai a c.... lotrovo da incivile e spero che i moderatori ne prendao atto visto che è contro il regolamento.IGNORANTE !
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    capt.claricesparrow
    Post: 13.688
    Post: 13.491
    Utente Gold
    00 21/03/2012 08:35
    cerchiamo di darci una calmata, tutti.




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    Paperino!
    Post: 32.271
    Post: 22.975
    Utente Gold
    Amministratore
    00 21/03/2012 14:58
    Allora...
    Per l'espressione usata da Napulitan, si becca l'ammonizione, come da prassi.
    Invito tutti a mantenersi in topic ed evitare inutili polemiche personali, proseguire su questa strada porta ad un ban certo.

    X Feula: ti ho invitato già in due occasioni a fare maggiore attenzione al modo in cui scrivi nel forum.
    In altre occasioni ho dovuto modificare i tuoi messaggi, al fine di inserire la punteggiatura, dare i tempi alle frasi, e renderli quindi comprensibili.
    Non posso seguirti ovunque e fare questo all'infinito: scrivere in maniera decente è un segno di rispetto minimo nei confronti degli altri cui ti relazioni.
    Il tuo modo di scrivere è caratterizzato da un numero impressionante di errori di battitura, e soprattutto da un'assenza pressoché totale della punteggiatura.
    Insomma, sei frettolosa al limite della sciatteria, e ti ostini ad usare un modo di scrivere inadatto al forum e finanche scortese, visti i numerosi inviti ad una maggiore attenzione/collaborazione.
    Tra l'altro, costringi me a dei richiami molto fastidiosi da fare, mettendomi nella posizione di dovermi lamentare di un qualcosa che - in un posto come questo - dovrebbe invece essere scontata ed automatica. Un po' come rispettare l'igiene personale o qualsiasi altra norma del vivere civile, quando ci si rapporta agli altri, e non costringere chi ci è accanto a supplicare una maggiore pulizia...mettendolo quindi in una posizione estremamente difficile ed imbarazzante.
    Ti invito per l'ennesima volta a rivedere il modo in cui scrivi, adeguandolo a degli standard minimi di decenza.
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    napulitanboy
    Post: 20.491
    Post: 19.268
    Utente Gold
    moderatore
    00 21/03/2012 18:16
    Re:
    Paperino!, 21/03/2012 14.58:

    Allora...
    Per l'espressione usata da Napulitan, si becca l'ammonizione, come da prassi.
    Invito tutti a mantenersi in topic ed evitare inutili polemiche personali, proseguire su questa strada porta ad un ban certo.

    X Feula: ti ho invitato già in due occasioni a fare maggiore attenzione al modo in cui scrivi nel forum.
    In altre occasioni ho dovuto modificare i tuoi messaggi, al fine di inserire la punteggiatura, dare i tempi alle frasi, e renderli quindi comprensibili.
    Non posso seguirti ovunque e fare questo all'infinito: scrivere in maniera decente è un segno di rispetto minimo nei confronti degli altri cui ti relazioni.
    Il tuo modo di scrivere è caratterizzato da un numero impressionante di errori di battitura, e soprattutto da un'assenza pressoché totale della punteggiatura.
    Insomma, sei frettolosa al limite della sciatteria, e ti ostini ad usare un modo di scrivere inadatto al forum e finanche scortese, visti i numerosi inviti ad una maggiore attenzione/collaborazione.
    Tra l'altro, costringi me a dei richiami molto fastidiosi da fare, mettendomi nella posizione di dovermi lamentare di un qualcosa che - in un posto come questo - dovrebbe invece essere scontata ed automatica. Un po' come rispettare l'igiene personale o qualsiasi altra norma del vivere civile, quando ci si rapporta agli altri, e non costringere chi ci è accanto a supplicare una maggiore pulizia...mettendolo quindi in una posizione estremamente difficile ed imbarazzante.
    Ti invito per l'ennesima volta a rivedere il modo in cui scrivi, adeguandolo a degli standard minimi di decenza.



    sono commosso... la mia prima ammonizione [SM=x43603]

    ma se dico "va cac" pure a te me ne becco un'altra? [SM=x43830] [SM=g2725404] [SM=g2725401]


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    ioete78
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    Post: 1.664
    Utente Veteran
    00 21/03/2012 18:20
    @napul [SM=g2725290] [SM=g2725319] itanboy fai il bravo!!!
    [Modificato da ioete78 21/03/2012 18:21]
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