Yoga

diegodp, 07/03/2011 13.55:

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Ultimamente amici stranieri e non mi stanno descrivendo con estrema gioia e soddisfazione quanto lo yoga sia davvero utile, importante, fondamentale per sentirsi meglio.

Loro svolgono, a quanto ho capito, una 40ina di minuti al dì, appena svegli, destreggiandosi in varie posizioni semplici e poco impegnative, facili da fare per neofiti e non.

Sinceramente, ho sempre creduto che abbia un effetto placebo, ma ormai sembra che tantissime persone ne facciano regolarmente uso come panacea per un benessere psico-fisico.

Voi cosa ne pensate?
Avete esperienze ed esperienza in materia?

Prima di cimentarmi voglio sapere la vostra...

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ytrta, 07/03/2011 14.04:

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lo yoga vero è proprio punta ad un'elevazione spirituale. Quello che è realmente praticato punta al rilassamento e ad una miglior salute del tuo corpo.
Mia zia lo pratica da parecchi anni e la aiuta a mantenersi in forma (è pur sempre uno sport), nonché nella concentrazione e nel rilassamento.
Io che son uno spirito libero in materia, ne pratico una forma che credo neanche si possa definire yoga.
Puoi in ogni caso informarti sul pilates, che non dista lontano.

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diegodp, 07/03/2011 19.58:

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Ma perchè pilates è tipo yoga? non è una cosa tipo aerobica per ragazze?

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diegodp, 07/03/2011 19.58:

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Ma perchè pilates è tipo yoga? non è una cosa tipo aerobica per ragazze?

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costantino90, 08/03/2011 14.44:

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Diego piu ke sport ..servono per rilassarti...magari provali quando sei in stato ansioso..pre esame ecc..fanno veramente bene...ti distraggona dal mondo che hai intorno..è come se non avessi imporvvisamente piu problemi..cmq ovviamente puoi farlo anke da solo..ma ti consiglio lezioni individuali o plurime in una buona scuola 2-3 volte alla settimana..è una rivoluzione di vita fidati!! molte pers stanno bne ..purtroppo io nn ho tempo di farlo..

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diegodp, 11/03/2011 13.49:

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ma si certo, era un di più...non intendo sostituirlo con la palestra o con il tennis assolutamente!

Grazie delle info comunque...

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Catgirlsupreme, 11/03/2011 17.39:

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la palestra e il tennis non ti aiutano mentalmente e spiritualmente, ma solo fisicamente e neanche (il tennis soprattutto.. uno sport bellissimo per carità, ma può portare danni).
Ci sono pratiche, mi riferisco al Tai Chi, che possono darti grandi benefici:
Attraverso la pratica di questa disciplina si raggiunge il rilassamento mentale e si favorisce la concentrazione. Altri benefici consistono nell’eliminazione dello stress, miglioramento della mobilità articolare (i tendini si allungano e si distendono), aumento della profondità della respirazione con una conseguente ossigenazione del corpo in maniera ottimale, prevenzione di molte malattie aumentando la resistenza e la forza del corpo, prevenzione dell’osteoporosi, aiuto ad alleviare i dolori causati da problemi alla schiena e alle spalle. Inoltre è un forte aiuto psicologico per persone fortemente introverse producendo una graduale apertura ed estroversione verso il mondo circostante e gli altri.

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@MAYA@83, 14/03/2011 14.29:

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Voglio farlo pure io...

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