Allora, se la foto si trova già su internet basta fare così:
vai col mouse sull immagine che ti interessa,
clicchi sull'immagine col tasto destro del mouse, selezioni "PROPRIETA'" e copi l'indirizazo url( è come un indirizzo internet).
Poi vini sul forum e scrivi (img)indirizzo dell'immagine(/img)
Però al posto delle parentesi tonde devi mettere quelle quadre.
Se la foto si trova sul tuo pc, invece basta che dal forum cicchi su "pannelo in alto a siniztra.
li selezioni File manager
vai su allega file e selezioni dal tuo pc il file che vuoi allegare tramite il tasto sfoglia.
Clicchi su allega e il file ti comparirà nell'elenco.
da qui in poi il file è caricato su uno spazio virtuale del forum e per inserirlo in un immagine basta seguire le istruzioni che ti ho scritto all'ìinizio.
Buona fortuna