| | | | Post: 1.257
Post: 1.233 | Utente Veteran | | OFFLINE |
|
 05/10/2013 11:23 | |
salve. in pratica non appena finite le vacanze ho ripreso un regime alimentare corretto: banditi dolci, fritture pane, pasta e alcolici (birra), se non in occasioni di feste familiari (4 in due mesi...); e inoltre ho associato a tutto 40 minuti a giorni alterni di bicicletta su percorsi variabili, tuttavia il peso resta sempre quello.
Consigli?
anche il nutrizionista mi ha detto che è strano, consigliandomi di fare delle analisi che costano un botto (nun è period!!)
Io perdono, ma non dimentico. Mai. |
|
| | | | Post: 36.172
Post: 26.811 | Utente Gold | Amministratore | | OFFLINE |
|
| 05/10/2013 12:00 | |
Se hai cambiato in maniera così netta l'alimentazione, togliendo tante cose...come frittura, alcolici (addirittura il pane!), è effettivamente strano che il tuo peso resti invariato rispetto a prima.
Certo, bisogna vedere se effettivamente prima avevi preso molto peso, perché se non eri ingrassato tanto, magari la tua costituzione è proprio questa, e più di tanto non puoi scendere...
Per esempio, se hai delle ossa molto grandi, non peserai mai quanto uno che, a parità di altezza e "pancia", abbia una costituzione ossea più piccola della tua.
Difficile dirlo così, poche informazioni...ma se hai un nutrizionista hai già chi ti osserva e ti segue...al limite puoi provare a cambiarlo...poi ti toccherà cmq seguire i consigli medici.
Qui si parla tanto per fare due chiacchiere ![[SM=x43813]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/23/5787184.gif) |
| | | | Post: 15.227
Post: 13.166 | Utente Gold | | OFFLINE |
|
| 05/10/2013 16:40 | |
Antò, io da quando alterno aptonia al regime normale, sto meglio. Da metà maggio ad oggi, 15 kg in meno.
For you I was a flame....love, is a losing game....
Quando stai per mollare, fermati un attimo a pensare al motivo per il quale hai resistito fino ad ora ... Pensa alla meta, non a quanto sia lungo il tragitto. Rimboccati le maniche e non aver paura della fatica. Guardati allo specchio e riconosci quel sognatore che ti sta di fronte. Lotta e combatti. E quando ciò che desideri sarà tuo, una mano al cuore e sentirai in ogni singolo battito l'eco di ognuno dei passi che hai compiuto. E se avrai qualche cicatrice non preoccuparti, non c'e vittoria senza una ferita di guerra, non c'è arcobaleno senza la pioggia. |
| | | | Post: 1.344
Post: 1.344 | Utente Veteran | | OFFLINE | |
|
| 06/10/2013 13:18 | |
è stranissimo. fai le analisi! hai tolto carboidrati e grassi, in più fai moto, in 4 mesi avresti dovuto perdere almeno 6 kg.
tra l'altro mi stupisce che non ti abbia prescritto le analisi prima di darti la dieta, la prima cosa che devono controllare è come stai di salute, se puoi affrontare una dieta, se hai carenze di ferro e altro e soprattutto se la tiroide funziona regolarmente.
Altra cosa che ti consiglio è bere tantissimo, appena ti svegli, durante la giornata, una tisana la sera con finocchio e altri depuranti, the verde e se non soffri di pressione bassa anche l'infuso di zenzero..se hai la centrifuga zenzero, carota, mela e sedano appena ti alzi! ![[SM=g2725340]](https://im2.freeforumzone.it/up/27/40/989298420.gif) [Modificato da very_82 06/10/2013 13:23] |
| | | | Post: 1.257
Post: 1.233 | Utente Veteran | | OFFLINE |
|
| 09/10/2013 11:39 | |
MARTINA.SANNINO83, 05/10/2013 16:40:
Antò, io da quando alterno aptonia al regime normale, sto meglio. Da metà maggio ad oggi, 15 kg in meno.
su me nessuno effetto... ![[SM=g2725302]](https://im2.freeforumzone.it/up/27/2/1586125764.gif)
Io perdono, ma non dimentico. Mai. |
| | | | Post: 1.258
Post: 1.234 | Utente Veteran | | OFFLINE |
|
| 09/10/2013 11:40 | |
very_82, 06/10/2013 13:18:
è stranissimo. fai le analisi! hai tolto carboidrati e grassi, in più fai moto, in 4 mesi avresti dovuto perdere almeno 6 kg.
tra l'altro mi stupisce che non ti abbia prescritto le analisi prima di darti la dieta, la prima cosa che devono controllare è come stai di salute, se puoi affrontare una dieta, se hai carenze di ferro e altro e soprattutto se la tiroide funziona regolarmente.
Altra cosa che ti consiglio è bere tantissimo, appena ti svegli, durante la giornata, una tisana la sera con finocchio e altri depuranti, the verde e se non soffri di pressione bassa anche l'infuso di zenzero..se hai la centrifuga zenzero, carota, mela e sedano appena ti alzi!
aspè, io già ci andavo e persi circa 15 kg. ora però mi disse che avevo avuto il classico "rimbalzo" e pertanto mo era consigliabile fare le analisi della tiroide...
![[SM=g9242]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/42/2402920.gif) ps: cmq sono 75 kg rispetto ai 68, non è che sono un obeso...
Io perdono, ma non dimentico. Mai. |
| | | | Post: 15.230
Post: 13.169 | Utente Gold | | OFFLINE |
|
| 09/10/2013 12:17 | |
Anto, e le analisi alla tiroide o x il metabolismo basale?
For you I was a flame....love, is a losing game....
Quando stai per mollare, fermati un attimo a pensare al motivo per il quale hai resistito fino ad ora ... Pensa alla meta, non a quanto sia lungo il tragitto. Rimboccati le maniche e non aver paura della fatica. Guardati allo specchio e riconosci quel sognatore che ti sta di fronte. Lotta e combatti. E quando ciò che desideri sarà tuo, una mano al cuore e sentirai in ogni singolo battito l'eco di ognuno dei passi che hai compiuto. E se avrai qualche cicatrice non preoccuparti, non c'e vittoria senza una ferita di guerra, non c'è arcobaleno senza la pioggia. |
| | | | Post: 1.775
Post: 1.775 | Utente Veteran | | OFFLINE | |
|
| 09/10/2013 19:59 | |
antonioexanto80, 05/10/2013 11:23:
salve. in pratica non appena finite le vacanze ho ripreso un regime alimentare corretto: banditi dolci, fritture pane, pasta e alcolici (birra), se non in occasioni di feste familiari (4 in due mesi...); e inoltre ho associato a tutto 40 minuti a giorni alterni di bicicletta su percorsi variabili, tuttavia il peso resta sempre quello.
Consigli?
anche il nutrizionista mi ha detto che è strano, consigliandomi di fare delle analisi che costano un botto (nun è period!!)
Una colazione abbondante e diversi spuntini durante la giornata,pasti leggeri.
Invece della bici prediligi la corsa, se ti serve qualche dritta su un programma d'allenamento,sono qui |
|
|
|
|
