| | | | Post: 630 Post: 630 | Utente Senior | | OFFLINE | |
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03/03/2012 16:34 | |
ragazzi tra un apio di sett vorrei iniziar un pò di attività fisica mai fatta in vita mia eccetto che per 10 mesi di areobica qnd avevo 21 anni (ora ne ho 26)e un pò di corsa nella villa comunale l'anocorso e 2 anni fa (solo nei mesi estivi e non in modo continuativo).....perdere qlc kg ma giusto un apio non mi dispaicerebbbe ma oslo magra..anzi per ciò che mangio:devo finire semre il pranzo e la cena ocn pane nutella oppure biscotti etc....carboitrati a gogò a qualsiasi ora etc etc....vorrei in vista dell'estate rassodare glutei e tricipiti (per le braccia:mai alleante)per esperienza ersonale mi sapete consigliare uale attività può dare risultati già dp un paio di mesi evitando schfezze e cosiderando che ho un fisico predisposto all'attività fisica???p.s.non so nuotare qnd no nuoto al max aquagym ;) |
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| | | | Post: 630 Post: 630 | Utente Senior | | OFFLINE | |
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03/03/2012 16:35 | |
*annscorso |
| | | | Post: 20.456 Post: 19.233 | Utente Gold | moderatore | | OFFLINE |
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03/03/2012 16:46 | |
feula, 03/03/2012 16.35:
*annscorso
no, non ci sei riuscita ancora!
Riprova, potresti essere più fortunata!
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| | | | Post: 20.457 Post: 19.234 | Utente Gold | moderatore | | OFFLINE |
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03/03/2012 16:48 | |
feula, 03/03/2012 16.34:
ragazzi tra un apio di sett vorrei iniziar un pò di attività fisica mai fatta in vita mia eccetto che per 10 mesi di areobica qnd avevo 21 anni (ora ne ho 26)e un pò di corsa nella villa comunale l'anocorso e 2 anni fa (solo nei mesi estivi e non in modo continuativo).....perdere qlc kg ma giusto un apio non mi dispaicerebbbe ma oslo magra..anzi per ciò che mangio:devo finire semre il pranzo e la cena ocn pane nutella oppure biscotti etc....carboitrati a gogò a qualsiasi ora etc etc....vorrei in vista dell'estate rassodare glutei e tricipiti (per le braccia:mai alleante)per esperienza ersonale mi sapete consigliare uale attività può dare risultati già dp un paio di mesi evitando schfezze e cosiderando che ho un fisico predisposto all'attività fisica???p.s.non so nuotare qnd no nuoto al max aquagym ;)
Per rassodare, acquagym.
Per l'italiano, consiglio il testo di Luca Serianni.
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| | | | Post: 3.004 Post: 3.000 | Utente Master | | OFFLINE |
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04/03/2012 11:33 | |
feula, 03/03/2012 16.34:
ragazzi tra un apio di sett vorrei iniziar un pò di attività fisica mai fatta in vita mia eccetto che per 10 mesi di areobica qnd avevo 21 anni (ora ne ho 26)e un pò di corsa nella villa comunale l'anocorso e 2 anni fa (solo nei mesi estivi e non in modo continuativo).....perdere qlc kg ma giusto un apio non mi dispaicerebbbe ma oslo magra..anzi per ciò che mangio:devo finire semre il pranzo e la cena ocn pane nutella oppure biscotti etc....carboitrati a gogò a qualsiasi ora etc etc....vorrei in vista dell'estate rassodare glutei e tricipiti (per le braccia:mai alleante)per esperienza ersonale mi sapete consigliare uale attività può dare risultati già dp un paio di mesi evitando schfezze e cosiderando che ho un fisico predisposto all'attività fisica???p.s.non so nuotare qnd no nuoto al max aquagym ;)
acquagym o spinning...anche se in entrambi i casi ti distruggi,però i risultati si vedono presto
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| | | | Post: 2.725 Post: 2.723 | Utente Veteran | | OFFLINE | |
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04/03/2012 19:05 | |
Anche la palestra dà ottimi risultati, se sono corsi fatti da istruttori bravi
invece gli attrezzi li sconsiglio, sono di una noia mortale e secondo me ci vuole molto più tempo a farsi un buon fisico rispetto ai corsi
"There are no happy endings,
endings are the saddest part,
so just give me a happy middle
and a very happy start." |
| | | | Post: 6.184 Post: 6.066 | Utente Master | | OFFLINE |
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04/03/2012 19:17 | |
Alimentazione corretta, 2 corsi di acquagym a settimana intervallati da una terza sessione di sala attrezzi (cardio, tonificazione, posturale, addominali e stretching).
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| | | | Post: 632 Post: 632 | Utente Senior | | OFFLINE | |
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04/03/2012 20:34 | |
si ma per fare aquagym più paletra mi costrebbe tantissimo so he sarebbe l'ideale ;) |
| | | | Post: 6.185 Post: 6.067 | Utente Master | | OFFLINE |
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04/03/2012 20:35 | |
feula, 04/03/2012 20.34:
si ma per fare aquagym più paletra mi costrebbe tantissimo so he sarebbe l'ideale ;)
Lo so. Ma si tratta di trovare un'ora e mezza di tempo tre volte a settimana ;-) | |
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| | | | Post: 633 Post: 633 | Utente Senior | | OFFLINE | |
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04/03/2012 20:35 | |
senti se era scritto così male non rispondevi.....poca confidenza!!!!!
per resto non fai idere nessuno quando fa battute frse quando diciqualcosa di serio si |
| | | | Post: 634 Post: 634 | Utente Senior | | OFFLINE | |
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04/03/2012 20:37 | |
* ridere
*fai *forse uh ecco ora sono stat fortunata
grazie a tutti gli altri per i consiglio e ne acetto altri:buoni risultati in 3-4 esi per glutei e tricipiti grazie ;) |
| | | | Post: 683 Post: 683 | Utente Senior | | OFFLINE | |
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20/03/2012 15:54 | |
non era riferito al tempo ma ai costi perchè dovrei pagarmi sia la plestra che il nuoto ma grazie lo stesso ;) |
| | | | Post: 684 Post: 684 | Utente Senior | | OFFLINE | |
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20/03/2012 16:01 | |
ragazzi ieri sono andata a chiedere info in una palestra:è nuovissima perchè è paerta da solo 2 anni ed è annessa ad uno studio cardiologico infatti si paga iscrizione 35 euro(per aver gratuitamente l'elettrocardiogramma) più 38 euro al mese se si va in palestra fino alle 19 i sera dopo 50 euro.....però non fa spinning perchè lo sconsigliano...
volevo iscrivermi oggi ma sono ancora dubbiosa perchè non avendo possibilità di fare spinning neanche in seguito (una volta iscritta si può fare sia sala che gli altri corsi senza problemi)....non so se sarebbe il caso di and altrove doe non pagherei l'iscrizione iniziale ma dove la sala non è allo stesso odo efficiente
non socosa vad meglio per me.....sono molto golosa e nd bruciare qlcs in più con l spinning per me sarebbe ottimo....ma il mio obiettio è rassodare e modellaeiglutei e tonificare le braccia per l'estate (non facendo mai attività fisica)
quindi non so se nadre dove potrei fare spinning più qualche esercizioin sala o qui dove sarei seguita molto bene in sala ma non avrei lap ossibilità di fare spinning . |
| | | | Post: 20.489 Post: 19.266 | Utente Gold | moderatore | | OFFLINE |
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20/03/2012 17:24 | |
feula, 04/03/2012 20.35:
senti se era scritto così male non rispondevi.....poca confidenza!!!!!
per resto non fai idere nessuno quando fa battute frse quando diciqualcosa di serio si
Punto primo, se non sai parlare l'italiano non puoi relazionarti su di un forum, tanto meno in qualsiasi altro ambito dello scibile umano.
Punto secondo che io abbia o meno fatto ridere, mi interessa ben poco.
Punto terzo volevo essere ironico e non offensivo.
Punto quarto, ma va cac...(giusto per concludere ed uniformarmi)
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| | | | Post: 866 Post: 865 | Utente Senior | | OFFLINE |
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20/03/2012 18:48 | |
feula, 04/03/2012 20.35:
senti se era scritto così male non rispondevi.....poca confidenza!!!!!
per resto non fai idere nessuno quando fa battute frse quando diciqualcosa di serio si
e non è il caso di prendersela tanto sul personale. Non ha tutti i torti e certe critiche tornano sempre utili
Tornando a te: acquagym
Aggressione alla facoltà chiediamo a STRISCIA LA NOTIZIA e alle IENE di fare giustizia. Ecco il link al testo della mail CLICCA QUI ... ed ecco il link dove inviarla
STRISCIA
IENE |
| | | | Post: 687 Post: 687 | Utente Senior | | OFFLINE | |
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20/03/2012 20:50 | |
ragazi grazie dei consili l'ipotesi aquagym ormai la devo abbandonare
per il resto sono solo errori di battittura......e peccato chenon ci conosciam e poi il ai a c.... lotrovo da incivile e spero che i moderatori ne prendao atto visto che è contro il regolamento.IGNORANTE ! |
| | | | Post: 13.688 Post: 13.491 | Utente Gold | | OFFLINE |
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21/03/2012 08:35 | |
cerchiamo di darci una calmata, tutti. |
| | | | Post: 32.271 Post: 22.975 | Utente Gold | Amministratore | | OFFLINE |
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21/03/2012 14:58 | |
Allora...
Per l'espressione usata da Napulitan, si becca l'ammonizione, come da prassi.
Invito tutti a mantenersi in topic ed evitare inutili polemiche personali, proseguire su questa strada porta ad un ban certo.
X Feula: ti ho invitato già in due occasioni a fare maggiore attenzione al modo in cui scrivi nel forum.
In altre occasioni ho dovuto modificare i tuoi messaggi, al fine di inserire la punteggiatura, dare i tempi alle frasi, e renderli quindi comprensibili.
Non posso seguirti ovunque e fare questo all'infinito: scrivere in maniera decente è un segno di rispetto minimo nei confronti degli altri cui ti relazioni.
Il tuo modo di scrivere è caratterizzato da un numero impressionante di errori di battitura, e soprattutto da un'assenza pressoché totale della punteggiatura.
Insomma, sei frettolosa al limite della sciatteria, e ti ostini ad usare un modo di scrivere inadatto al forum e finanche scortese, visti i numerosi inviti ad una maggiore attenzione/collaborazione.
Tra l'altro, costringi me a dei richiami molto fastidiosi da fare, mettendomi nella posizione di dovermi lamentare di un qualcosa che - in un posto come questo - dovrebbe invece essere scontata ed automatica. Un po' come rispettare l'igiene personale o qualsiasi altra norma del vivere civile, quando ci si rapporta agli altri, e non costringere chi ci è accanto a supplicare una maggiore pulizia...mettendolo quindi in una posizione estremamente difficile ed imbarazzante.
Ti invito per l'ennesima volta a rivedere il modo in cui scrivi, adeguandolo a degli standard minimi di decenza.
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| | | | Post: 20.491 Post: 19.268 | Utente Gold | moderatore | | OFFLINE |
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21/03/2012 18:16 | |
Paperino!, 21/03/2012 14.58:
Allora...
Per l'espressione usata da Napulitan, si becca l'ammonizione, come da prassi.
Invito tutti a mantenersi in topic ed evitare inutili polemiche personali, proseguire su questa strada porta ad un ban certo.
X Feula: ti ho invitato già in due occasioni a fare maggiore attenzione al modo in cui scrivi nel forum.
In altre occasioni ho dovuto modificare i tuoi messaggi, al fine di inserire la punteggiatura, dare i tempi alle frasi, e renderli quindi comprensibili.
Non posso seguirti ovunque e fare questo all'infinito: scrivere in maniera decente è un segno di rispetto minimo nei confronti degli altri cui ti relazioni.
Il tuo modo di scrivere è caratterizzato da un numero impressionante di errori di battitura, e soprattutto da un'assenza pressoché totale della punteggiatura.
Insomma, sei frettolosa al limite della sciatteria, e ti ostini ad usare un modo di scrivere inadatto al forum e finanche scortese, visti i numerosi inviti ad una maggiore attenzione/collaborazione.
Tra l'altro, costringi me a dei richiami molto fastidiosi da fare, mettendomi nella posizione di dovermi lamentare di un qualcosa che - in un posto come questo - dovrebbe invece essere scontata ed automatica. Un po' come rispettare l'igiene personale o qualsiasi altra norma del vivere civile, quando ci si rapporta agli altri, e non costringere chi ci è accanto a supplicare una maggiore pulizia...mettendolo quindi in una posizione estremamente difficile ed imbarazzante.
Ti invito per l'ennesima volta a rivedere il modo in cui scrivi, adeguandolo a degli standard minimi di decenza.
sono commosso... la mia prima ammonizione
ma se dico "va cac" pure a te me ne becco un'altra?
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| | | | Post: 1.664 Post: 1.664 | Utente Veteran | | OFFLINE |
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21/03/2012 18:20 | |
@napul itanboy fai il bravo!!! [Modificato da ioete78 21/03/2012 18:21] |
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