smettere di fumare

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christianaaa

00martedì 23 maggio 2006 13:19

come si fa?quante sigarette mentre studiate?

[Modificato da christianaaa 23/05/2006 13.20]

kykketta

00martedì 23 maggio 2006 13:22

Re:

Scritto da: christianaaa 23/05/2006 13.19
come si fa?qunte sigarette mentre sudiate?

vuoi smettere di fumare quando stai "sott'esame"? [SM=x43633]

: tu sei pazza!!!

lorepc

00martedì 23 maggio 2006 13:26

Re:

Scritto da: christianaaa 23/05/2006 13.19
come si fa?quante sigarette mentre studiate?
[Modificato da christianaaa 23/05/2006 13.20]

Io ho smesso all'esame di maturità, dopo 5 anni di tabagismo... Come si fa? E' semplice: non comprare più il pacchetto. Diffida dalla riduzione graduale del numero di sigarette: meglio essere drastici. Per quanto mi riguarda non è stato difficile. A mancarmi di più paradossalmente non era la nicotina, ma l'abitudine... Ad es. accendersi la sigaretta dopo il caffè, piuttosto che dopo pranzo o insieme con gli amici... Poi però, passati i primi giorni, non ci ho fatto più caso e ora sono sei anni che non fumo... [SM=x43604]

kispera

00martedì 23 maggio 2006 13:34

Scritto da: christianaaa 23/05/2006 13.19
come si fa?quante sigarette mentre studiate?
[Modificato da christianaaa 23/05/2006 13.20]

si fa!!!

ci vuole molta forza di volontà e una profonda convinzione per resistere alle "ricadute" provocate dall' astinenza dovuta alla mancanza di nicotina nel corpo. Per questo, all'inizio magari ci si può aiutare con i cerotti transdermici a base di nicotina per ottenere una lenta ma graduale disassuefazione dal fumo.
Inoltre è necessario prendere seriamente in considerazione i danni irreversibili provocati dal fumo di sigaretta sui vari apparati del nostro corpo [SM=x43587]

lorepc

00martedì 23 maggio 2006 13:41

Re:

Scritto da: kispera 23/05/2006 13.34

si fa!!!
ci vuole molta forza di volontà e una profonda convinzione per resistere alle "ricadute" provocate dall' astinenza dovuta alla mancanza di nicotina nel corpo. Per questo, all'inizio magari ci si può aiutare con i cerotti transdermici a base di nicotina per ottenere una lenta ma graduale disassuefazione dal fumo.
Inoltre è necessario prendere seriamente in considerazione i danni irreversibili provocati dal fumo di sigaretta sui vari apparati del nostro corpo

boristhedog

00martedì 23 maggio 2006 13:42

Re:

Scritto da: christianaaa 23/05/2006 13.19
come si fa?quante sigarette mentre studiate?
[Modificato da christianaaa 23/05/2006 13.20]

io non fumo

[SM=x43605]

kispera

00martedì 23 maggio 2006 13:44

Re: Re:

Scritto da: lorepc 23/05/2006 13.41

esatto..

gradualmente, ma ci si arriva [SM=x43630]

lisantea@libero.it

00martedì 23 maggio 2006 13:48

io sono l'ultima persona a poter dare consigli [SM=x43650]

LOLLY82

00martedì 23 maggio 2006 13:53

xke' smettere? [SM=x43650]

Adri84

00martedì 23 maggio 2006 14:24

Re:

Scritto da: LOLLY82 23/05/2006 13.53
xke' smettere?

Brav,io non VOGLIO smettere,per cui qualsiasi cosa provo è inutile

Sono convinta che solo quando farò una grande paura perderò il vizio [SM=g27819]

LOLLY82

00martedì 23 maggio 2006 14:36

Re: Re:

Scritto da: Adri84 23/05/2006 14.24

Brav,io non VOGLIO smettere,per cui qualsiasi cosa provo è inutile

Sono convinta che solo quando farò una grande paura perderò il vizio

assafa..

proprio ultimamente m isn fatta tutti ic ontrolli del mono..per ora nn ho niente..quindi..fumo e sn felice [SM=x43601]

CoZZ@

00martedì 23 maggio 2006 14:42

Re:

Scritto da: christianaaa 23/05/2006 13.19
come si fa?quante sigarette mentre studiate?
[Modificato da christianaaa

io ci sn riuscita
avevo iniziato a fumare a 14 anni ...ho fumato fino a 22 e arrivavo a pikki di 20 sigarette al giorno : un danno alla salute e al portafogli!
ma poi una sera ho detto BASTA co' sto vizio di
e da allora neanke un tiro
qnd mi veniva la voglia,x frenarmi,pensavo al ciato appeste,alla cellulite,alle unghie gialle,alla tosse scatarrosa,ai polmoni ammarrati....

x smettere,e' sufficiente volersi un po' + bene

79viviana

00martedì 23 maggio 2006 14:52

sarà un fatto psicologico...ma a me mentre studio la sigarettta aumenta la concentrazione!!! ergo fum assaje!!!

psukes

00martedì 23 maggio 2006 15:20

ti dico...per 2 anni e più.. nn ho fumato..
poi ho ripreso..ma vado a periodi..tipo possono passare mesi ke nn tocco 1 siga..e poi momenti( cm qto)..ke invece fumo regolarmente...è a periodi!!
x smettere è utile nn comprarle...così feci io..
ma alla fine hanno vinto loro!

christianaaa

00martedì 23 maggio 2006 16:27

ma quanto fumate?mi sa poco...

maluna

00martedì 23 maggio 2006 18:11

Re:
Scritto da: christianaaa 23/05/2006 13.19
come si fa?quante sigarette mentre studiate?
[Modificato da christianaaa 23/05/2006 13.20]

ho smesso per due mesi e le skifavo pure....ora ho ripreso alla grande porca miseria......è come per i tossici mai dire una sola che mi fa tanto so disintossicato....quando si smette si smette e basta....
e mo me ne appicc nata!!!

giugiotta

00martedì 23 maggio 2006 18:59

Sono nella tua stessa condizione...da cinque anni ho il vizio del fumo...cinque anni di acquisto sistematico e consumo compulsivo di sigarette...poi negli ultimi mesi piano piano mi stava venendo in testa qst idea di smettere, fino a quando...mi è venuta una tonsillite acuta, aggravata dal fatto che la incubavo da settimane fumandoci sopra (marò...ke genietto,eh?)e così adesso, visto ke sn stata fisicamente male(mi è venuta la febbre e mi sn persa una serie di uscite FONDAMENTALI)ho deciso di provare a smettere. ora sono cinque giorni ke nn fumo. lo so nn sono nulla 5 giorni...xò!!!cmq sn daccordo con ki dice ke è molto un fatto di abitudine...anke se è vero ke per studiare aiutano molto nella concentrazione...vi farò sapere si c'a facc

Helios81

00martedì 23 maggio 2006 19:01

Re:
Scritto da: 79viviana 23/05/2006 14.52
sarà un fatto psicologico...ma a me mentre studio la sigarettta aumenta la concentrazione!!! ergo fum assaje!!!

è una sicurezza... o un modo per distenderti...

la concentrazione in realtà nn ti aumenta... anzi... il cervello lavora meno bene...

pure io fumo mentre studio... ma è così... nn si scappa...

Adri84

00martedì 23 maggio 2006 20:44

Re:
Scritto da: christianaaa 23/05/2006 16.27
ma quanto fumate?mi sa poco...

no

dream83

00martedì 23 maggio 2006 23:30

Sono ben 8 anni che fumo..circa un pacchetto da 20 al dì.Una sola volta ho pensato,senza nemmeno provare però,di smettere:dopo aver sentito per l'ennesima volta i rischi di tumore al tg2 salute(programma da bandire).La cosa comica e tragica è che non ci penso proprio a smettere,non riesco ad immaginare la mia vita senza sigaretta..speriamo bene..quando mi sente parlare così,il mio boy vorreb ammaz

morottina

00mercoledì 24 maggio 2006 00:31

Mai provato una sigaretta ...solo canne...

79viviana

00mercoledì 24 maggio 2006 01:22

Re: Re:
Scritto da: Helios81 23/05/2006 19.01

è una sicurezza... o un modo per distenderti...

la concentrazione in realtà nn ti aumenta... anzi... il cervello lavora meno bene...

pure io fumo mentre studio... ma è così... nn si scappa...

eh bravo......madò però sotto esame un pacchetto e mezzo al giorno..fa mal ai polmoni e a sacc!!!

Metalsoul

00mercoledì 24 maggio 2006 01:24

Mai introdotto alun fumo nel mio corpo,manco aereosol

kispera

00mercoledì 24 maggio 2006 09:04

Io mi faccio di narghilè..

christianaaa

00mercoledì 24 maggio 2006 11:24

che brutto vizio.non avessi mai iniziato..

amicuscuriae

00mercoledì 24 maggio 2006 11:28

Re:
Scritto da: kispera 24/05/2006 9.04
Io mi faccio di narghilè..

..sempre la solita....

Paperino!

00mercoledì 24 maggio 2006 11:35

Dovrebbero mettere i pacchetti di sigarette a 10 euro e togliere le tasse sulla benzina

kispera

00mercoledì 24 maggio 2006 13:27

Scritto da: amicuscuriae 24/05/2006 11.28

..sempre la solita....

peccato non c'è la smile adatto

mi tocca usare questo:

dolceerika86

00domenica 28 maggio 2006 17:28

RIDUZIONE DRASTICA
l'unico modo per smettere di fumare secondo me e' di smettere tutto di un colpo,con una riduzione graduale si e' sempre portati a fumare di piu'.pero' ti consiglio delle gomme alla nicotica nei primi periodi per cercare di non aumentare troppo di peso(potrebbe darsi che per nervosismo cominciassi a mangiare di piu' di quanto fai ora).un in bocca al lupo se vuoi ce la puoi fare ho letto che le donne sono piu' desise nello smettere di fumare rispetto a gli uomini...

maluna

00domenica 28 maggio 2006 23:20

Trainer virtuale su Internet per smettere di fumare

LONDRA (Reuters) - Se avete provato a smettere di fumare ma non avete la forza di volontà o vi imbarazza troppo cercare aiuto, forse alcuni ricercatori olandesi potrebbero avere la soluzione.

Stanno sviluppando un trainer virtuale per offrire ai fumatori un sostegno continuo per aiutarli a liberarsi dal vizio.

"Protetti dall'anonimato fornito da Internet, i fumatori possono connettersi ad un sito e fare domande e confessioni in una chat" ha detto ieri la rivista New Scientist.

Il coach virtuale, concepito da Betsy van Dijk e alcuni ricercatori dell'Università di Twente a Enschede e dal gruppo olandese anti-fumo Stivoro, fornirà consigli ed incoraggiamento a tutte le ore.

L'idea è già stata applicata con successo negli Stati Uniti per incitare i più anziani a fare più ginnastica, secondo la rivista.

L'autorisponditore sarà programmato per avere caratteristiche umane e fornirà soluzioni ed espressioni facciali usate dai consiglieri della Stivoro.

Se il trainer virtuale si rivelerà un successo, i ricercatori potrebbero estendere questo sistema per aiutare gli alcolisti e le persone che lottano per superare le proprie fobie.