Come si scrivono le note??

Sto scrivendo la tesi in diritto privato e sto incontrando un pò di difficoltà per le note... Devo inserirle solo quando copio interamente una frase di un autore riportandola tra virgolette o anche solo se riporto il pensiero di un autore ma "a parole mie"??
E solo in quest'ultimo caso devo scrivere "Cfr."?
E scrivere "Cfr." o "In tal senso vedi" o direttamente il nome dell'autore citato...è la stessa cosa??
E per quanto riguarda "o.l.u.c." - "o.u.c." e "o.l.c."... quando li devo usare?
Scusate le domande un pò sceme, ma mi sto davvero ingrippando...